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수직 점프 파워(세이어스) 계산기

수직 점프로 최대 다리 파워 추정

사용 방법

  1. 위 입력란에 값을 입력하세요.
  2. 계산을 누르면 결과가 즉시 표시됩니다.
  3. 공유 버튼으로 결과 링크를 복사하세요.

이 계산기 정보

이 계산기는 세이어스 방정식 P (W) = 60.7 × 점프 높이 (cm) + 45.3 × 체중 (kg) − 2055를 적용합니다. 이 방정식은 세이어스 등(1999)이 반동 수직 점프 높이와 체중을 직접 측정한 최대 무산소 파워 출력과 상관시킨 힘판 연구에서 개발했습니다.

스트렝스 앤 컨디셔닝 코치는 값비싼 힘판이나 윈게이트 테스트의 현장 테스트 대안으로 이를 사용합니다 — 점프 매트나 간단한 수직 점프 측정에 체중계만 있으면 선수의 하체 폭발력을 추정하고, 훈련 주기 동안 추적하고, 농구, 배구, 단거리 달리기 같은 종목의 규준 데이터와 비교하기에 충분합니다.

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