HesapHanem

Kalkulator for hoppeffekt (Sayers)

Beregn topp beneffekt fra ditt vertikale hopp

Slik bruker du den

  1. Skriv inn de nødvendige verdiene i feltene.
  2. Klikk på «Beregn» for å se resultatet.
  3. Kopier eller del resultatet med «Del»-knappen.

Om denne kalkulatoren

Denne kalkulatoren bruker Sayers-ligningen, P (W) = 60.7 × hopphøyde (cm) + 45.3 × kroppsmasse (kg) − 2055, utviklet av Sayers m.fl. (1999) fra studier med kraftplate som koblet høyden på vertikalhopp med motbevegelse og kroppsmasse til direkte målt anaerob toppeffekt.

Styrke- og kondisjonstrenere bruker den som et feltbasert alternativ til dyr testing med kraftplate eller Wingate — en hoppmatte eller en enkel måling av vertikalhopp pluss en baderomsvekt er nok til å anslå en utøvers eksplosive beinkraft, følge den gjennom en treningssyklus og sammenligne den med normative data for idretter som basketball, volleyball og sprint.

Var dette nyttig?

Du kan velge opptil 3 reaksjoner.

Kommentarer

  • Bli den første til å kommentere.

Populære kalkulatorer

Lånkalkulator

Månedlig betaling, totale renter og fullstendig nedbetalingsplan.

Prosentkalkulator

Prosentvis endring, prosent av og forholdsberegninger.

Rabattkalkulator

Beregn sluttpris, besparelse og rabattbeløp.

BMI-kalkulator

Kroppsmasseindeks fra høyde og vekt (metrisk eller imperial).

Alderskalkulator

Beregn din nøyaktige alder i år, måneder og dager fra en fødselsdato.

Rentes rente-kalkulator

Beregn sluttbeløp og opptjent rente med rentes rente.

Alle kalkulatorer