HesapHanem

Beregner for spændstighedseffekt (Sayers)

Estimer maksimal beneffekt ud fra dit lodrette spring

Sådan bruges den

  1. Indtast dine værdier i felterne ovenfor.
  2. Tryk på "Beregn" for at se resultatet.
  3. Brug "Del" til at sende dit resultat.

Om denne beregner

Denne beregner anvender Sayers-ligningen, P (W) = 60.7 × hoppehøjde (cm) + 45.3 × kropsmasse (kg) − 2055, udviklet af Sayers m.fl. (1999) ud fra kraftplatformsstudier, der korrelerede højden på et lodret hop med modbevægelse og kropsmasse med direkte målt maksimal anaerob effekt.

Styrke- og konditionstrænere bruger den som et alternativ i felten til dyr kraftplatforms- eller Wingate-test — en hoppemåtte eller en simpel måling af lodret hop plus en badevægt er nok til at anslå en atlets eksplosive benkraft, følge den gennem en træningscyklus og sammenligne den med normdata for sportsgrene som basketball, volleyball og sprint.

Var dette nyttigt?

Du kan vælge op til 3 reaktioner.

Kommentarer

  • Skriv den første kommentar.

Populære beregnere

Lånberegner

Månedlig ydelse, samlede renter og fuld afdragsplan.

Procentberegner

Procentvis ændring, procent af, og forholdsberegninger.

Rabatberegner

Beregn slutpris, besparelse og rabatbeløb.

BMI-beregner

Body mass index ud fra højde og vægt (metrisk eller imperial).

Aldersberegner

Beregn din nøjagtige alder i år, måneder og dage ud fra fødselsdato.

Beregner for renters rente

Beregn slutbeløb og optjente renter med renters rente.

Alle beregnere