HesapHanem

Kalkylator för benkraft från höjdhopp (Sayers)

Uppskatta maximal beneffekt från ditt upphopp

Så här använder du

  1. Ange dina värden i fälten ovan.
  2. Tryck på Beräkna för att se resultatet direkt.
  3. Använd Dela-knappen för att kopiera en länk till ditt resultat.

Om denna kalkylator

Den här kalkylatorn tillämpar Sayers ekvation, P (W) = 60.7 × hopphöjd (cm) + 45.3 × kroppsmassa (kg) − 2055, framtagen av Sayers m.fl. (1999) utifrån studier med kraftplattor som korrelerade höjden på ett vertikalhopp med motrörelse och kroppsmassan mot direkt uppmätt maximal anaerob effekt.

Styrke- och konditionstränare använder den som ett fälttestalternativ till dyra tester med kraftplatta eller Wingate-test — en hoppmatta eller en enkel mätning av vertikalhopp plus en badrumsvåg räcker för att uppskatta en idrottares explosiva benkraft, följa den under en träningscykel och jämföra den med normdata för idrotter som basket, volleyboll och sprint.

Var det här till hjälp?

Du kan välja upp till 3 reaktioner.

Kommentarer

  • Bli först med att kommentera.

Populära kalkylatorer

Lånkalkylator

Månadsbetalning, total ränta och fullständig amorteringsplan.

Procenträknare

Procentuell förändring, procent av och förhållandeberäkningar.

Rabattkalkylator

Beräkna slutpris, besparing och rabattbelopp.

BMI-räknare

Body mass index från längd och vikt (metriskt eller imperial).

Ålderskalkylator

Beräkna din exakta ålder i år, månader och dagar från ett födelsedatum.

Ränta-på-ränta-kalkylator

Beräkna slutbelopp och intjänad ränta med ränta-på-ränta.

Alla räknare