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垂直跳びパワー(セイヤーズ式)計算ツール

垂直跳びから脚の最大パワーを推定

使い方

  1. 上のフィールドに値を入力します。
  2. 「計算」を押すと結果がすぐに表示されます。
  3. 「共有」ボタンで結果へのリンクをコピーできます。

この計算ツールについて

この計算ツールは、セイヤーズの式、P (W) = 60.7 × 垂直跳びの高さ (cm) + 45.3 × 体重 (kg) − 2055を適用します。セイヤーズら（1999年）が、フォースプレートを使った研究で、反動付き垂直跳びの高さと体重を、直接測定した最大無酸素パワーと対応づけて導いた式です。

ストレングス＆コンディショニングのコーチは、高価なフォースプレートやウィンゲートテストに代わるフィールドテストとしてこれを使います。ジャンプマットか簡単な垂直跳びの測定と体重計があれば、選手の脚の爆発的なパワーを推定し、トレーニング期間を通して追跡し、バスケットボール、バレーボール、短距離走などの競技の基準値と比べることができます。

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