HesapHanem

Калкулатор за дневна нужда от желязо

Въведете възрастта, пола и състоянието си, за да намерите дневната си нужда от желязо.

Как се използва

  1. Въведете стойностите си в полетата по-горе.
  2. Натиснете "Изчисли", за да видите резултата.
  3. Използвайте "Сподели", за да изпратите резултата си.

За този калкулатор

Препоръчителният дневен прием на желязо (RDA) варира силно според възрастта, пола и репродуктивния статус — например около 8 mg/ден за възрастни мъже, 18 mg/ден за менструиращи възрастни жени (за възстановяване на загубеното месечно желязо), 27 mg/ден по време на бременност и по-ниски количества за малки деца и възрастни хора — наред с допустима горна граница на приема (обикновено 45 mg/ден за възрастни), над която добавките крият риск от токсичност.

Диетолозите, медицинските специалисти и хората, които проверяват собственото си хранене или доза на добавка, използват този калкулатор, за да намерят конкретната си цел, вместо да се осланят на едно общо число, тъй като нуждите от желязо се различават толкова много например между бременна жена и възрастен мъж, че универсална стойност би подвеждала повечето хора.

Беше ли това полезно?

Можете да изберете до 3 реакции.

Коментари

  • Бъдете първият, който ще коментира.

Популярни калкулатори

Кредитен калкулатор

Месечна вноска, общи лихви и пълен погасителен план.

Калкулатор на проценти

Процентна промяна, процент от стойност и пропорционални изчисления.

Калкулатор на отстъпката

Изчислете крайната цена, спестяванията и размера на отстъпката.

BMI калкулатор

Индекс на телесна маса от височина и тегло (метрична или имперска).

Калкулатор за възраст

Изчислете точната си възраст в години, месеци и дни от датата на раждане.

Калкулатор за сложна лихва

Изчислете крайната сума и натрупаната лихва при капитализация.

Всички калкулатори