HesapHanem

Päivittäisen Raudantarpeen Laskuri

Syötä ikäsi, sukupuolesi ja tilasi löytääksesi päivittäisen raudantarpeesi.

Käyttöohjeet

  1. Syötä arvosi yllä oleviin kenttiin.
  2. Näe tulos painamalla "Laske".
  3. Lähetä tuloksesi "Jaa"-painikkeella.

Tietoa tästä laskurista

Suositeltu päivittäinen raudansaanti (RDA) vaihtelee voimakkaasti iän, sukupuolen ja lisääntymistilan mukaan – esimerkiksi noin 8 mg/vrk aikuisille miehille, 18 mg/vrk kuukautisia saaville aikuisille naisille (kuukausittain menetetyn raudan korvaamiseksi), 27 mg/vrk raskauden aikana ja pienemmät määrät pienille lapsille ja iäkkäille – sekä siedettävä saannin yläraja (yleensä 45 mg/vrk aikuisille), jonka ylittävä lisäravinteiden käyttö voi aiheuttaa myrkytysriskin.

Ravitsemusterapeutit, terveydenhuollon ammattilaiset ja omaa ruokavaliotaan tai lisäravinneannostaan tarkistavat henkilöt käyttävät tätä laskuria löytääkseen oman tarkan tavoitteensa yhden yleisen luvun sijaan, sillä raudantarve vaihtelee niin laajasti esimerkiksi raskaana olevan naisen ja aikuisen miehen välillä, että kaikille sopiva luku olisi useimmille harhaanjohtava.

Oliko tästä apua?

Voit valita enintään 3 reaktiota.

Kommentit

  • Ole ensimmäinen kommentoija.

Suositut laskimet

Lainalaskuri

Kuukausierä, korot yhteensä ja täydellinen lyhennysohjelma.

Prosenttilaskuri

Prosenttimuutos, prosentti jostakin ja suhdelaskelmat.

Alennuslaskuri

Laske lopullinen hinta, säästö ja alennuksen määrä.

BMI-laskuri

Painoindeksi pituudesta ja painosta (metrinen tai imperialinen).

Ikälaskuri

Laske tarkka ikäsi vuosina, kuukausina ja päivinä syntymäpäivästä.

Koronkoron laskuri

Laske loppumäärä ja ansaittu korko koronkoron kanssa.

Kaikki laskurit