HesapHanem

Napi vasszükséglet kalkulátor

Adja meg korát, nemét és állapotát a napi vasszükséglet megtalálásához.

Hogyan használja

  1. Adja meg az értékeit a fenti mezőkben.
  2. Nyomja meg a Számítás gombot, hogy azonnal lássa az eredményt.
  3. A Megosztás gombbal másolhatja ki az eredményéhez vezető hivatkozást.

Erről a kalkulátorról

Az ajánlott napi vasbevitel (RDA) az életkortól, a nemtől és a reproduktív állapottól függően élesen változik – például felnőtt férfiaknál nagyjából napi 8 mg, menstruáló felnőtt nőknél napi 18 mg (a havonta elvesztett vas pótlására), terhesség alatt napi 27 mg, kisgyermekeknél és idősebb felnőtteknél pedig alacsonyabb mennyiség –, emellett létezik egy tolerálható felső beviteli szint (felnőtteknél általában napi 45 mg), amely felett a kiegészítés toxicitás kockázatával jár.

A dietetikusok, az egészségügyi szolgáltatók és az egyének, akik a saját étrendjüket vagy kiegészítőadagjukat ellenőrzik, ezzel a kalkulátorral találják meg a rájuk vonatkozó célértéket ahelyett, hogy egyetlen általános számra hagyatkoznának, mivel a vasigény például egy várandós nő és egy felnőtt férfi között olyan nagyon eltér, hogy az egységes érték a legtöbb ember számára félrevezető lenne.

Hasznos volt ez az oldal?

Legfeljebb 3 reakciót választhat.

Hozzászólások

  • Írja meg az első hozzászólást.

Népszerű kalkulátorok

Hitelkalkulátor

Havi törlesztőrészlet, teljes kamat és teljes törlesztési ütemterv.

Százalékkalkulátor

Százalékos változás, százalék valamiből és arányszámítások.

Kedvezménykalkulátor

Számítsa ki a végső árat, a megtakarítást és a kedvezmény összegét.

BMI kalkulátor

Testtömegindex magasságból és súlyból (metrikus vagy imperial).

Életkor-kalkulátor

Számítsa ki pontos életkorát években, hónapokban és napokban a születési dátum alapján.

Kamatos kamat kalkulátor

Számítsa ki a végösszeget és a keresett kamatot kamatos kamattal.

Összes kalkulátor