HesapHanem

Kalkulačka denní potřeby železa

Zadejte svůj věk, pohlaví a stav a zjistěte svou denní potřebu železa.

Jak používat

  1. Zadejte své hodnoty do polí výše.
  2. Klikněte na "Vypočítat" a zobrazí se výsledek.
  3. Pomocí tlačítka "Sdílet" odešlete svůj výsledek.

O této kalkulačce

Doporučený denní příjem železa (RDA) se výrazně liší podle věku, pohlaví a reprodukčního stavu — například přibližně 8 mg/den u dospělých mužů, 18 mg/den u menstruujících dospělých žen (jako náhrada železa ztraceného každý měsíc), 27 mg/den v těhotenství a méně u malých dětí a starších dospělých — spolu s tolerovatelnou horní hranicí příjmu (běžně 45 mg/den u dospělých), nad kterou doplňování hrozí toxicitou.

Dietologové, zdravotníci i lidé kontrolující vlastní stravu nebo dávku doplňků používají tuto kalkulačku ke zjištění svého konkrétního cíle, místo aby se spoléhali na jediné obecné číslo, protože potřeba železa se mezi například těhotnou ženou a dospělým mužem tak výrazně liší, že by univerzální údaj pro většinu lidí mátl.

Byla tato stránka užitečná?

Můžete vybrat až 3 reakce.

Komentáře

  • Buďte první, kdo přidá komentář.

Oblíbené kalkulačky

Úvěrová kalkulačka

Měsíční splátka, celkový úrok a kompletní splátkový kalendář.

Procentní kalkulačka

Procentní změna, procento z hodnoty a poměrové výpočty.

Kalkulačka slevy

Vypočítejte konečnou cenu, úsporu a výši slevy.

BMI kalkulačka

Index tělesné hmotnosti z výšky a váhy (metrický nebo imperiální).

Kalkulačka věku

Vypočítejte přesný věk v letech, měsících a dnech od data narození.

Kalkulačka složeného úročení

Vypočítejte konečnou částku a získané úroky se složeným úročením.

Všechny kalkulačky