HesapHanem

Kalkulačka potřeby folátu (DFE)

Zadejte svůj příjem folátu z potravy a kyseliny listové pro výpočet dietních folátových ekvivalentů.

Jak používat

  1. Zadejte své hodnoty do polí výše.
  2. Klikněte na "Vypočítat" a zobrazí se výsledek.
  3. Pomocí tlačítka "Sdílet" odešlete svůj výsledek.

O této kalkulačce

Dietní folátové ekvivalenty (DFE) umožňují porovnat přirozeně se vyskytující folát v potravě se syntetickou kyselinou listovou, kterou tělo vstřebává zhruba 1,7krát účinněji. Standardní převod, který tato kalkulačka používá, je DFE = µg folátu z potravy + (1.7 × µg kyseliny listové z obohacených potravin nebo doplňků) — americká doporučená denní dávka (RDA) je 400 µg DFE/den pro většinu dospělých a v těhotenství stoupá na 600 µg, aby pomohla předcházet vadám neurální trubice.

Protože se kyselina listová vstřebává mnohem lépe než folát z potravy, prosté sečtení mikrogramů z krabice cereálií a špenátového salátu by váš skutečný příjem podhodnotilo — DFE to koriguje, takže jej lze přímo porovnat s RDA. Registrovaní dietologové, poskytovatelé prenatální péče a odborníci na výživu v oblasti veřejného zdraví tento převod používají při poradenství pacientkám, zejména těm, které plánují těhotenství, zda jejich kombinovaný příjem ze stravy a doplňků splňuje doporučení pro folát.

Byla tato stránka užitečná?

Můžete vybrat až 3 reakce.

Komentáře

  • Buďte první, kdo přidá komentář.

Oblíbené kalkulačky

Úvěrová kalkulačka

Měsíční splátka, celkový úrok a kompletní splátkový kalendář.

Procentní kalkulačka

Procentní změna, procento z hodnoty a poměrové výpočty.

Kalkulačka slevy

Vypočítejte konečnou cenu, úsporu a výši slevy.

BMI kalkulačka

Index tělesné hmotnosti z výšky a váhy (metrický nebo imperiální).

Kalkulačka věku

Vypočítejte přesný věk v letech, měsících a dnech od data narození.

Kalkulačka složeného úročení

Vypočítejte konečnou částku a získané úroky se složeným úročením.

Všechny kalkulačky