HesapHanem

Calculadora de requeriment diari de ferro

Introdueix la teva edat, sexe i estat per trobar el teu requeriment diari de ferro.

Com fer-ho servir

  1. Introdueix els teus valors als camps de dalt.
  2. Prem «Calcular» per veure el resultat a l'instant.
  3. Fes servir el botó «Comparteix» per copiar un enllaç al teu resultat.

Sobre aquesta calculadora

La ingesta diària recomanada de ferro (RDA) varia molt segons l'edat, el sexe i l'estat reproductiu —per exemple, al voltant de 8 mg/dia per als homes adults, 18 mg/dia per a les dones adultes que mestruen (per reposar el ferro perdut cada mes), 27 mg/dia durant l'embaràs, i quantitats més baixes per als nens petits i les persones grans—, juntament amb un nivell màxim d'ingesta tolerable (habitualment 45 mg/dia per als adults) per sobre del qual la suplementació comporta risc de toxicitat.

Els dietistes, els professionals sanitaris i les persones que revisen la seva dieta o la dosi del suplement fan servir aquesta calculadora per trobar el seu objectiu concret en lloc de dependre d'una xifra genèrica única, ja que les necessitats de ferro són tan diferents entre, per exemple, una dona embarassada i un home adult que una xifra vàlida per a tothom seria enganyosa per a la majoria de la gent.

T'ha estat útil?

Podeu triar fins a 3 reaccions.

Comentaris

  • Sigues el primer a comentar.

Calculadores populars

Calculadora de préstecs

Quota mensual, interès total i taula d'amortització completa.

Calculadora de percentatges

Càlculs de canvi percentual, percentatge de i proporcions.

Calculadora de descomptes

Calcula el preu final, l'estalvi i l'import del descompte.

Calculadora d'IMC

Índex de massa corporal a partir de l'alçada i el pes (mètric o imperial).

Calculadora d'edat

Calcula la teva edat exacta en anys, mesos i dies a partir d'una data de naixement.

Calculadora d'interès compost

Calcula l'import final i l'interès generat amb capitalització.

Totes les calculadores