குறைந்த கார்ப் மேக்ரோ கால்குலேட்டர்

இந்தக் கணிப்பான் பற்றி

இந்தக் கணிப்பான் தினசரி கலோரிகளையும் இலக்கு கார்ப் மற்றும் புரத சதவீதங்களையும் கிராம் அளவுகளாக மாற்றுகிறது: கார்ப் கிராம் = (கலோரிகள் × கார்ப்%) ÷ 4 மற்றும் புரத கிராம் = (கலோரிகள் × புரதம்%) ÷ 4, ஏனெனில் கார்ப், புரதம் இரண்டும் ஒரு கிராமுக்கு 4 கலோரிகளை வழங்குகின்றன; மீதமுள்ள கலோரி சதவீதம் கொழுப்புக்கு ஒதுக்கப்பட்டு, கொழுப்பு கிராம்களைப் பெற ஒரு கிராமுக்கு 9 கலோரிகளால் வகுக்கப்படுகிறது.

குறைந்த-கார்ப், கீட்டோ அல்லது மேக்ரோ-கண்காணிப்பு உணவு முறையைப் பின்பற்றுபவர்கள், ஒவ்வொரு உணவுக்கும் கையால் கணக்கிடாமல், கலோரி இலக்கையும் தேர்ந்தெடுத்த மேக்ரோ பிரிவையும் (எடுத்துக்காட்டாக 10% கார்ப், 30% புரதம், 60% கொழுப்பு) உணவுக் கண்காணிப்புச் செயலியில் பதிவு செய்யும் உண்மையான கிராம் இலக்குகளாக மாற்ற இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.