HesapHanem

Kam uglevodli makro kalkulyatori

Kam uglevodli makro grammlaringizni olish uchun kaloriya va uglevod/oqsil foizlaringizni kiriting.

Foydalanish tartibi

  1. Yuqoridagi maydonlarga qiymatlaringizni kiriting.
  2. Natijani darhol koʻrish uchun Hisoblash tugmasini bosing.
  3. Natija havolasini nusxalash uchun Ulashish tugmasidan foydalaning.

Ushbu kalkulyator haqida

Kalkulyator kundalik kaloriya hamda maqsadli uglevod va oqsil foizlarini gramm miqdorlariga aylantiradi: uglevod grammi = (kaloriya × uglevod%) ÷ 4 va oqsil grammi = (kaloriya × oqsil%) ÷ 4, chunki uglevod ham, oqsil ham bir grammida 4 kaloriya beradi, kaloriyaning qolgan foizi esa yogʻga ajratiladi va yogʻ grammini olish uchun bir grammdagi 9 kaloriyaga boʻlinadi.

Kam uglevodli, keto yoki makro hisobini yurituvchi dietaga amal qiluvchi odamlar kaloriya maqsadini va tanlangan makro nisbatni (masalan, 10% uglevod, 30% oqsil, 60% yogʻ) ovqat hisobi ilovasiga kiritadigan aniq gramm maqsadlariga aylantirish uchun, har bir ovqat boʻyicha hisobni qoʻlda bajarish oʻrniga, undan foydalanadi.

Bu foydali bo‘ldimi?

3 tagacha reaksiya tanlashingiz mumkin.

Izohlar

  • Birinchi bo‘lib izoh qoldiring.

Mashhur kalkulyatorlar

Kredit toʻlovi kalkulyatori

Summa, stavka va muddatdan kelib chiqib oylik toʻlov, umumiy foiz va kreditning umumiy narxini hisoblang.

Foiz kalkulyatori

Foiz oʻzgarishi, biror narsadan foiz va nisbat hisob-kitoblari.

Chegirma kalkulyatori

Dastlabki narx va chegirma foizidan chegirmali narx va tejalgan summani hisoblang.

BMI kalkulyatori

Boʻy va vazningiz boʻyicha tana massasi indeksini (BMI) hisoblang va toifangizni koʻring.

Yosh kalkulyatori

Tugʻilgan sanangiz boʻyicha aniq yoshingizni yil, oy va kunlarda hisoblang.

Murakkab foiz kalkulyatori

Kapitalizatsiya bilan yakuniy summa va olingan foizni hisoblang.

Barcha kalkulyatorlar