HesapHanem

Calculator ng Low-Carb na Macro

Ilagay ang iyong calories at porsyento ng carb/protina para makuha ang iyong low-carb na macro grams.

Paano gamitin

  1. Ilagay ang iyong mga halaga sa mga field sa itaas.
  2. Pindutin ang Kalkulahin upang makita agad ang resulta.
  3. Gamitin ang button na Ibahagi upang kopyahin ang link sa iyong resulta.

Tungkol sa calculator na ito

Ginagawang gramo ng calculator ang pang-araw-araw na calorie at ang target na porsyento ng carb at protina: gramo ng carb = (calorie × carb%) ÷ 4 at gramo ng protina = (calorie × protina%) ÷ 4, dahil parehong nagbibigay ng 4 na calorie kada gramo ang carb at protina, habang ang natitirang porsyento ng calorie ay itinatalaga sa taba at hinahati sa 9 na calorie kada gramo upang makuha ang gramo ng taba.

Ginagamit ito ng mga sumusunod sa low-carb, keto, o macro-tracking na diyeta upang isalin ang target na calorie at napiling hatian ng macro (halimbawa 10% carb, 30% protina, 60% taba) tungo sa aktuwal na mga target na gramo na itinatala nila sa food-tracking app, sa halip na gawin nang mano-mano ang aritmetika kada pagkain.

Nakatulong ba ito?

Maaari kang pumili ng hanggang 3 reaksyon.

Mga komento

  • Maging una sa pagkomento.

Mga sikat na calculator

Calculator ng Pautang

Buwanang bayad, kabuuang interes at buong iskedyul ng pagbabayad.

Calculator ng Porsyento

Pagbabago sa porsyento, porsyento ng, at mga pagkalkula ng ratio.

Calculator ng Diskwento

Kalkulahin ang huling presyo, naitipid at halaga ng diskwento.

Calculator ng BMI

Body mass index mula sa taas at timbang (metric o imperial).

Age calculator

Kalkulahin ang eksaktong edad sa taon, buwan at araw mula sa petsa ng kapanganakan.

Compound interest calculator

Kalkulahin ang final amount at interes na kinita sa compounding.

Lahat ng Calculator