HesapHanem

Kalkulačka makroživin pro nízkosacharidovou dietu

Zadejte kalorie a procenta sacharidů/bílkovin a získejte gramy nízkosacharidových maker.

Jak používat

  1. Zadejte své hodnoty do polí výše.
  2. Klikněte na "Vypočítat" a zobrazí se výsledek.
  3. Pomocí tlačítka "Sdílet" odešlete svůj výsledek.

O této kalkulačce

Kalkulačka převádí denní kalorie a cílová procenta sacharidů a bílkovin na gramy: gramy sacharidů = (kalorie × % sacharidů) ÷ 4 a gramy bílkovin = (kalorie × % bílkovin) ÷ 4, protože sacharidy i bílkoviny dodávají 4 kalorie na gram, zatímco zbývající procento kalorií se přiřadí tukům a vydělí se 9 kaloriemi na gram, čímž se získají gramy tuku.

Lidé držící nízkosacharidovou nebo ketogenní dietu či sledující makroživiny to používají k převodu kalorického cíle a zvoleného rozložení makroživin (například 10% sacharidů, 30% bílkovin, 60% tuků) na skutečné cíle v gramech, které zapisují do aplikace pro sledování jídla, místo aby počítali jednotlivá jídla ručně.

Byla tato stránka užitečná?

Můžete vybrat až 3 reakce.

Komentáře

  • Buďte první, kdo přidá komentář.

Oblíbené kalkulačky

Úvěrová kalkulačka

Měsíční splátka, celkový úrok a kompletní splátkový kalendář.

Procentní kalkulačka

Procentní změna, procento z hodnoty a poměrové výpočty.

Kalkulačka slevy

Vypočítejte konečnou cenu, úsporu a výši slevy.

BMI kalkulačka

Index tělesné hmotnosti z výšky a váhy (metrický nebo imperiální).

Kalkulačka věku

Vypočítejte přesný věk v letech, měsících a dnech od data narození.

Kalkulačka složeného úročení

Vypočítejte konečnou částku a získané úroky se složeným úročením.

Všechny kalkulačky