HesapHanem

Kalkulator makrohranil za nizkoogljikohidratno dieto

Vnesite kalorije in odstotke ogljikovih hidratov/beljakovin za grame makrohranil nizkoogljikohidratne diete.

Kako uporabljati

  1. V polja vnesite potrebne vrednosti.
  2. Kliknite »Izračunaj«, da vidite rezultat.
  3. Kopirajte ali delite rezultat z gumbom »Deli«.

O tem kalkulatorju

Kalkulator pretvori dnevne kalorije ter ciljne odstotke ogljikovih hidratov in beljakovin v grame: grami ogljikovih hidratov = (kalorije × % ogljikovih hidratov) ÷ 4 in grami beljakovin = (kalorije × % beljakovin) ÷ 4, saj ogljikovi hidrati in beljakovine oboje zagotavljajo 4 kalorije na gram, preostali odstotek kalorij pa se dodeli maščobam in deli z 9 kalorijami na gram, da dobimo grame maščob.

Ljudje, ki sledijo dieti z malo ogljikovih hidratov, ketogeni dieti ali spremljajo makrohranila, ga uporabljajo za pretvorbo ciljnih kalorij in izbrane razdelitve makrohranil (na primer 10 % ogljikovih hidratov, 30 % beljakovin, 60 % maščob) v dejanske ciljne grame, ki jih beležijo v aplikaciji za spremljanje hrane, namesto da bi aritmetiko za vsak obrok opravljali na roke.

Ali vam je bilo to v pomoč?

Izberete lahko do 3 odzive.

Komentarji

  • Bodite prvi, ki komentira.

Priljubljeni kalkulatorji

Kalkulator posojila

Mesečni obrok, skupne obresti in popolni načrt odplačila.

Kalkulator odstotkov

Odstotna sprememba, odstotek od in razmerni izračuni.

Kalkulator popusta

Izračunajte končno ceno, prihranek in znesek popusta.

Kalkulator ITM

Indeks telesne mase iz višine in teže (metrični ali imperialni).

Kalkulator starosti

Izračunajte natančno starost v letih, mesecih in dnevih iz datuma rojstva.

Kalkulator obrestnih obresti

Izračunajte končni znesek in zaslužene obresti z obrestovanjem obresti.

Vsi kalkulatorji