HesapHanem

เครื่องคำนวณแมโครคาร์บต่ำ

ป้อนแคลอรีและเปอร์เซ็นต์คาร์บ/โปรตีนเพื่อหาแมโครเป็นกรัมแบบคาร์บต่ำ

วิธีใช้งาน

  1. กรอกค่าของคุณในช่องด้านบน
  2. กดคำนวณเพื่อดูผลลัพธ์ทันที
  3. ใช้ปุ่มแชร์เพื่อคัดลอกลิงก์ไปยังผลลัพธ์ของคุณ

เกี่ยวกับเครื่องคำนวณนี้

เครื่องคำนวณนี้แปลงแคลอรีต่อวันและเปอร์เซ็นต์เป้าหมายของคาร์บและโปรตีนให้เป็นปริมาณกรัม: กรัมคาร์บ = (แคลอรี × เปอร์เซ็นต์คาร์บ) ÷ 4 และ กรัมโปรตีน = (แคลอรี × เปอร์เซ็นต์โปรตีน) ÷ 4 เพราะคาร์บและโปรตีนให้พลังงานอย่างละ 4 แคลอรีต่อกรัม ส่วนเปอร์เซ็นต์ของแคลอรีที่เหลือจะกำหนดให้เป็นไขมัน และหารด้วย 9 แคลอรีต่อกรัมเพื่อให้ได้กรัมไขมัน

ผู้ที่ทานอาหารแบบคาร์บต่ำ คีโต หรือติดตามแมโคร ใช้แปลงเป้าหมายแคลอรีและสัดส่วนแมโครที่เลือก (เช่น คาร์บ 10% โปรตีน 30% ไขมัน 60%) ให้เป็นเป้าหมายเป็นกรัมจริงที่บันทึกในแอปติดตามอาหาร แทนที่จะคำนวณด้วยมือทีละมื้อ

บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่

คุณเลือกได้สูงสุด 3 รีแอ็กชัน

ความคิดเห็น

  • เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น

เครื่องคำนวณยอดนิยม

เครื่องคำนวณสินเชื่อ

ค่างวดรายเดือน ดอกเบี้ยรวม และตารางผ่อนชำระแบบเต็ม

เครื่องคำนวณเปอร์เซ็นต์

การเปลี่ยนแปลงเป็นเปอร์เซ็นต์, เปอร์เซ็นต์ของ และการคำนวณอัตราส่วน

เครื่องคำนวณส่วนลด

คำนวณราคาสุดท้าย เงินที่ประหยัดและจำนวนส่วนลด

เครื่องคำนวณ BMI

ดัชนีมวลกายจากส่วนสูงและน้ำหนัก (เมตริกหรืออิมพีเรียล)

เครื่องคำนวณอายุ

คำนวณอายุที่แม่นยำเป็นปี เดือน และวันจากวันเกิด

เครื่องคำนวณดอกเบี้ยทบต้น

คำนวณยอดเงินสุดท้ายและดอกเบี้ยที่ได้รับด้วยการทบต้น

เครื่องคำนวณทั้งหมด