লো-কার্ব ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

ক্যালকুলেটর দৈনিক ক্যালরি এবং লক্ষ্য কার্ব ও প্রোটিনের শতাংশকে গ্রামে রূপান্তর করে: কার্ব গ্রাম = (ক্যালরি × কার্ব%) ÷ 4 এবং প্রোটিন গ্রাম = (ক্যালরি × প্রোটিন%) ÷ 4, কারণ কার্ব ও প্রোটিন উভয়ই প্রতি গ্রামে 4 ক্যালরি দেয়, আর ক্যালরির বাকি শতাংশ ফ্যাটে বরাদ্দ করে প্রতি গ্রামে 9 ক্যালরি দিয়ে ভাগ করে ফ্যাটের গ্রাম পাওয়া যায়।

লো-কার্ব, কিটো বা ম্যাক্রো-ট্র্যাকিং ডায়েট অনুসরণকারীরা একটি ক্যালরি লক্ষ্য ও বেছে নেওয়া ম্যাক্রো বিভাজনকে (যেমন 10% কার্ব, 30% প্রোটিন, 60% ফ্যাট) খাবার-ট্র্যাকিং অ্যাপে লগ করা প্রকৃত গ্রাম লক্ষ্যে রূপান্তর করতে এটি ব্যবহার করেন, প্রতি বেলার হিসাব হাতে না করে।