HesapHanem

Madala Süsivesikusisaldusega Makrode Kalkulaator

Sisesta oma kalorid ja süsivesikute/valgu protsendid, et saada madala süsivesiku makrode grammid.

Kuidas kasutada

  1. Sisestage oma väärtused ülaltoodud väljadele.
  2. Tulemuse nägemiseks klõpsake "Arvuta".
  3. Tulemuse saatmiseks kasutage nuppu "Jaga".

Selle kalkulaatori kohta

Kalkulaator teisendab päevased kalorid ning süsivesikute ja valgu sihtprotsendid grammideks: süsivesikute grammid = (kalorid × süsivesikute%) ÷ 4 ja valgu grammid = (kalorid × valgu%) ÷ 4, sest süsivesikud ja valk annavad mõlemad 4 kalorit grammi kohta, ülejäänud kalorite protsent määratakse rasvale ja jagatakse rasvagrammide saamiseks 9 kaloriga grammi kohta.

Madala süsivesikusisaldusega, ketogeense või makrode jälgimise dieeti pidavad inimesed kasutavad seda, et teisendada kalorisiht ja valitud makrojaotus (näiteks 10% süsivesikuid, 30% valku, 60% rasva) tegelikeks grammisihtideks, mida nad toidujälgimisrakenduses logivad, selle asemel et söögikordade kaupa käsitsi arvutada.

Kas see oli kasulik?

Saate valida kuni 3 reaktsiooni.

Kommentaarid

  • Ole esimene, kes kommenteerib.

Populaarsed kalkulaatorid

Laenukalkulaator

Kuumakse, intress kokku ja täielik maksegraafik.

Protsendi kalkulaator

Protsendi muutus, protsent millestki ja suhtarvutused.

Allahindluse kalkulaator

Arvuta lõpphind, sääst ja allahindluse summa.

KMI kalkulaator

Kehamassiindeks pikkusest ja kaalust (meetriline või imperiaalne).

Vanusekalkulaator

Arvuta täpne vanus aastates, kuudes ja päevades sünnikuupäeva järgi.

Liitintressi kalkulaator

Arvuta lõppsumma ja teenitud intress liitintressiga.

Kõik kalkulaatorid