HesapHanem

Калькулятар макрасаў для нізкавугляводнай дыеты

Увядзіце калорыі і працэнты вугляводаў/бялку, каб атрымаць грамы макрасаў для нізкавугляводнай дыеты.

Як карыстацца

  1. Увядзіце свае значэнні ў палі вышэй.
  2. Націсніце "Разлічыць", каб убачыць вынік.
  3. Скарыстайцеся кнопкай "Падзяліцца", каб адправіць вынік.

Пра гэты калькулятар

Калькулятар ператварае штодзённыя калорыі і мэтавыя працэнты вугляводаў і бялку ў грамы: грамы вугляводаў = (калорыі × вугляводы%) ÷ 4 і грамы бялку = (калорыі × бялок%) ÷ 4, бо вугляводы і бялок даюць па 4 калорыі на грам, а астатні працэнт калорый адводзіцца тлушчам і дзеліцца на 9 калорый на грам, каб атрымаць грамы тлушчу.

Людзі, якія прытрымліваюцца нізкавугляводнай, кета- ці макра-дыеты, выкарыстоўваюць гэта, каб ператварыць мэту па калорыях і абранае размеркаванне макрасаў (напрыклад, 10% вугляводаў, 30% бялку, 60% тлушчу) у рэальныя мэты ў грамах, якія яны запісваюць у праграме ўліку ежы, а не лічыць уручную па кожным прыёме ежы.

Ці была гэтая старонка карыснай?

Можна выбраць да 3 рэакцый.

Каментарыі

  • Будзьце першым, хто пакіне каментарый.

Папулярныя калькулятары

Крэдытны калькулятар

Штомесячны плацёж, агульныя працэнты і поўны графік амартызацыі.

Калькулятар працэнтаў

Працэнтная змена, працэнт ад значэння і разлікі суадносін.

Калькулятар зніжкі

Разлічыце канчатковую цану, эканомію і суму зніжкі.

Калькулятар BMI

Індэкс масы цела з росту і вагі (метрычны або імперскі).

Калькулятар узросту

Разлічыце дакладны ўзрост у гадах, месяцах і днях ад даты нараджэння.

Калькулятар складаных працэнтаў

Разлічыце канчатковую суму і зароблены працэнт з улікам складанасці.

Усе калькулятары