लो-कार्ब मैक्रो कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

यह कैलकुलेटर दैनिक कैलोरी और लक्षित कार्ब व प्रोटीन प्रतिशतों को ग्राम मात्राओं में बदलता है: कार्ब ग्राम = (कैलोरी × कार्ब%) ÷ 4 और प्रोटीन ग्राम = (कैलोरी × प्रोटीन%) ÷ 4, क्योंकि कार्ब और प्रोटीन दोनों प्रति ग्राम 4 कैलोरी देते हैं, जबकि कैलोरी का शेष प्रतिशत वसा को सौंपा जाता है और वसा के ग्राम पाने के लिए प्रति ग्राम 9 कैलोरी से भाग दिया जाता है।

लो-कार्ब, कीटो या मैक्रो-ट्रैकिंग आहार का पालन करने वाले लोग कैलोरी लक्ष्य और चुने हुए मैक्रो बंटवारे (उदाहरण के लिए 10% कार्ब, 30% प्रोटीन, 60% वसा) को उन वास्तविक ग्राम लक्ष्यों में बदलने के लिए इसका उपयोग करते हैं जिन्हें वे फ़ूड-ट्रैकिंग ऐप में दर्ज करते हैं, ताकि हर भोजन का अंकगणित हाथ से न करना पड़े।