VO2max بروس پروٹوکول کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

بروس پروٹوکول ٹریڈمل پر کی جانے والی ایک معیاری ورزشی جانچ ہے جو امراضِ قلب اور ورزشی فعلیات میں استعمال ہوتی ہے، جس میں رفتار اور ڈھلان ہر تین منٹ بعد مقررہ مراحل کے ایک سلسلے کے ذریعے مل کر بڑھتے ہیں، یہاں تک کہ فرد اپنی مرضی سے تھکن کی حد کو پہنچ جائے یا کوئی طبی اختتامی نقطہ آ جائے۔ آکسیجن کی کھپت کی براہِ راست گیس تبادلہ پیمائش کی ضرورت کے بجائے، فرد جتنی کل مدت تک جانچ برقرار رکھتا ہے اسے جنس کے لحاظ سے مخصوص رجریشن مساواتوں (جو عموماً فوسٹر اور اُن کے ساتھیوں سے منسوب ہیں) میں ڈالا جا سکتا ہے، جو صرف ٹریڈمل کے وقت سے VO2max — یعنی آکسیجن کی زیادہ سے زیادہ کھپت، جو mL/kg/min میں ظاہر ہوتی ہے — کا تخمینہ لگاتی ہیں۔

VO2max کو دل اور سانس کی تندرستی کا سب سے بہترین واحد اشاریہ سمجھا جاتا ہے، کیونکہ یہ زیادہ سے زیادہ مشقت کے دوران دل، پھیپھڑوں اور پٹھوں کی آکسیجن لینے اور استعمال کرنے کی مشترکہ صلاحیت کو ظاہر کرتا ہے۔ چونکہ بروس پروٹوکول معیاری اور وسیع پیمانے پر دستیاب ہے، ورزشی فعلیات کے ماہرین، امراضِ قلب کی بحالی کے پروگرام، اور کھیلوں کے سائنسدان اس جیسے وقت پر مبنی رجریشن تخمینوں کو تندرستی کی جانچ یا تربیتی پیش رفت کی پیمائش کے وقت براہِ راست میٹابولک کارٹ ٹیسٹنگ کے عملی متبادل کے طور پر استعمال کرتے ہیں؛ یہ کیلکولیٹر دیے گئے ٹریڈمل وقت پر جنس کے لحاظ سے مخصوص رجریشن لاگو کرتا ہے۔ یہ صرف عمومی تندرستی کے تخمینے کے لیے ہے اور طبی مشورہ یا نگرانی میں کیے گئے طبی اسٹریس ٹیسٹ کا متبادل نہیں۔