VO2max 브루스 프로토콜 계산기

이 계산기 정보

브루스 프로토콜은 심장학과 운동생리학에서 사용하는 표준화된 트레드밀 운동부하검사로, 피검자가 스스로 더 이상 견딜 수 없는 상태에 이르거나 임상적 종료 시점에 도달할 때까지 정해진 단계들을 거치며 속도와 경사도를 삼 분마다 함께 높여 갑니다. 산소 소비량을 호기 가스 분석으로 직접 측정할 필요 없이, 피검자가 검사를 버텨 낸 총 시간을 성별에 따라 다른 회귀식(흔히 포스터와 동료들의 공로로 인정됩니다)에 대입하면 트레드밀 지속 시간만으로 VO2max, 즉 mL/kg/min 단위로 표시하는 최대 산소 섭취량을 추정할 수 있습니다.

VO2max는 심폐 체력을 나타내는 가장 좋은 단일 지표로 널리 인정받고 있는데, 최대로 힘을 쓰는 동안 심장과 폐, 근육이 산소를 받아들이고 사용하는 능력을 한데 합쳐 반영하기 때문입니다. 브루스 프로토콜은 표준화되어 있고 어디서나 쉽게 접할 수 있기 때문에, 운동생리학자와 심장재활 프로그램, 스포츠 과학자는 체력을 선별하거나 훈련 진척을 추적할 때 대사 측정 장비를 이용한 직접 검사를 대신할 실용적인 방법으로 이처럼 시간에 기반한 회귀 추정을 사용합니다. 이 계산기는 주어진 트레드밀 지속 시간에 성별에 따른 회귀식을 적용합니다. 이는 일반적인 체력 추정용일 뿐 의학적 조언이나 감독 아래 진행하는 임상 운동부하검사를 대신하지 않습니다.