VO2max புரூஸ் நெறிமுறை கால்குலேட்டர்

இந்தக் கணிப்பான் பற்றி

புரூஸ் நெறிமுறை என்பது இதயவியலிலும் உடற்பயிற்சி உடலியலிலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தரப்படுத்தப்பட்ட ட்ரெட்மில் உடற்பயிற்சிச் சோதனை; இதில் பங்கேற்பாளர் தானாக முன்வந்து சோர்வடையும் வரை, அல்லது ஒரு மருத்துவ முடிவுப் புள்ளியை அடையும் வரை, நிலையான நிலைகளின் தொடர் வழியாக ஒவ்வொரு மூன்று நிமிடங்களுக்கும் வேகமும் சாய்வும் ஒன்றாக அதிகரிக்கின்றன. ஆக்ஸிஜன் நுகர்வின் நேரடி வாயு-பரிமாற்ற அளவீடு தேவைப்படுவதற்குப் பதிலாக, பங்கேற்பாளர் சோதனையைத் தாங்கும் மொத்த நேரத்தை, ட்ரெட்மில் நேரத்திலிருந்து மட்டுமே VO2max — mL/kg/min இல் வெளிப்படுத்தப்படும் அதிகபட்ச ஆக்ஸிஜன் ஏற்பு — அளவை மதிப்பிடும் பாலின-குறிப்பிட்ட பின்னடைவுச் சமன்பாடுகளில் (பொதுவாக ஃபாஸ்டர் மற்றும் அவரது சகாக்களுக்குக் கூறப்படுகிறது) பொருத்தலாம்.

அதிகபட்ச உழைப்பின்போது ஆக்ஸிஜனை எடுத்துப் பயன்படுத்த இதயம், நுரையீரல் மற்றும் தசைகளின் ஒருங்கிணைந்த திறனை இது பிரதிபலிப்பதால், இதய-சுவாசத் தகுதியின் சிறந்த ஒற்றைக் குறிகாட்டியாக VO2max அளவீடு பரவலாகக் கருதப்படுகிறது. புரூஸ் நெறிமுறை தரப்படுத்தப்பட்டதாகவும் பரவலாகக் கிடைப்பதாகவும் இருப்பதால், உடற்பயிற்சி உடலியலாளர்கள், இதய மறுவாழ்வுத் திட்டங்கள், மற்றும் விளையாட்டு அறிவியலாளர்கள், தகுதியைத் திரையிடும்போது அல்லது பயிற்சி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும்போது, நேரடி வளர்சிதைச் சோதனைக் கருவிக்கு ஒரு நடைமுறை மாற்றாக இதுபோன்ற நேர அடிப்படையிலான பின்னடைவு மதிப்பீடுகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்; இந்தக் கால்குலேட்டர் கொடுக்கப்பட்ட ஒரு ட்ரெட்மில் நேரத்திற்குப் பாலின-குறிப்பிட்ட பின்னடைவைப் பயன்படுத்துகிறது. இது பொதுவான தகுதி மதிப்பீட்டிற்கு மட்டுமே; இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல, மேற்பார்வையிடப்பட்ட ஒரு மருத்துவ அழுத்தச் சோதனைக்கு மாற்றும் அல்ல.