Ẹ̀rọ Ìṣirò VO2max Ìlànà Bruce

Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí

Ìlànà Bruce jẹ́ ìdánwò eré ìdárayá lórí ẹ̀rọ ìsáré tí a ti mú wá sí ìwọ̀n déédéé, tí a ń lò nínú ìmọ̀ nípa ọkàn àti ìmọ̀ nípa iṣẹ́ ara nígbà eré ìdárayá, níbi tí ìyára àti ìgòkè ti ń pọ̀ sí i papọ̀ ní gbogbo ìṣẹ́jú mẹ́ta kọjá ọ̀wọ́ àwọn ipele tí a fìdí rẹ̀ múlẹ̀ títí tí ẹni náà yóò fi rẹ̀wẹ̀sì pátápátá tàbí tí a ó fi dé ààlà ìwòsàn kan. Dípò kí ó nílò ìdíwọ̀n tààrà ti ìpààrọ̀ afẹ́fẹ́ láti mọ iye ọ́ksíjìnnì tí a lò, gbogbo àkókò tí ẹni náà fi dúró nínú ìdánwò náà ni a lè fi sínú àwọn àgbékalẹ̀ ìpadàsẹ́yìn tí ó dá lórí akọ-tàbí-abo (tí a sábà ń dá sí Foster àti àwọn ẹlẹgbẹ́ rẹ̀ lọ́wọ́) tí wọ́n ń fojú bu VO2max — iye ọ́ksíjìnnì tí ó pọ̀ jùlọ tí ara lè gbà, tí a ń fi hàn ní mL/kg/min — láti orí àkókò ẹ̀rọ ìsáré nìkan.

A ka VO2max sí àmì kan ṣoṣo tí ó dára jùlọ fún ìlera ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró, nítorí pé ó ń fi agbára àpapọ̀ ọkàn, ẹ̀dọ̀fóró, àti iṣan láti gba ọ́ksíjìnnì kí wọ́n sì lò ó nígbà ìsapá tí ó ga jùlọ hàn. Nítorí pé ìlànà Bruce ti wà ní ìwọ̀n déédéé tí ó sì wà ní àrọ́wọ́tó káàkiri, àwọn onímọ̀ nípa iṣẹ́ ara nígbà eré ìdárayá, àwọn ètò ìtúnpadàbọ̀sípò ọkàn, àti àwọn onímọ̀ ìjìnlẹ̀ eré ìdárayá ń lo àwọn ìfojúbù ìpadàsẹ́yìn tí ó dá lórí àkókò bíi ti èyí gẹ́gẹ́ bí ohun tí ó rọ́pò ìdánwò ẹ̀rọ metabolic tààrà nígbà tí wọ́n bá ń ṣàyẹ̀wò ìlera ara tàbí tí wọ́n ń tẹ̀ lé ìtẹ̀síwájú ìdánrawò; ẹ̀rọ ìṣirò yìí ń fi ìpadàsẹ́yìn tí ó dá lórí akọ-tàbí-abo sí àkókò ẹ̀rọ ìsáré kan tí a fún un. Fún ìfojúbù ìlera ara gbogbogbò nìkan ni, kì í ṣe ìmọ̀ràn ìṣègùn tàbí ohun tí ó lè rọ́pò ìdánwò ìnira ìwòsàn lábẹ́ àbójútó.