Ҳисобкунаки VO2max протоколи Брюс
Вақти трекмили протоколи Брюс ва ҷинси худро ворид кунед.
Натиҷа
Тарзи истифода
- Қиматҳои худро дар майдонҳои боло ворид кунед.
- Барои дидани натиҷа фавран тугмаи «Ҳисоб кардан»-ро пахш кунед.
- Барои нусхабардории пайванди натиҷа тугмаи «Мубодила»-ро истифода баред.
Дар бораи ин ҳисобкунак
Протоколи Брюс санҷиши стандартикунонидашудаи ҷисмонӣ дар роҳгарди механикӣ аст, ки дар кардиология ва физиологияи машқ истифода мешавад ва дар он суръат ва нишебӣ ҳар се дақиқа якҷоя тавассути як қатор марҳилаҳои устувор меафзоянд, то он даме ки озмудашаванда ба хастагии ихтиёрӣ мерасад ё нуқтаи ниҳоии клиникӣ фаро мерасад. Ба ҷои талаби ченкунии мустақими мубодилаи газ барои муайян кардани истеъмоли оксиген, вақти умумие, ки озмудашаванда санҷишро давом медиҳад, метавонад ба муодилаҳои регрессионии ба ҷинс хос (одатан ба Фостер ва ҳамкорон нисбат дода мешаванд) гузошта шавад, ки VO2max — истеъмоли ҳадди аксари оксиген, ки бо мл/кг/дақ ифода мегардад — танҳо аз рӯи вақти роҳгард тахмин мекунанд.
VO2max ба таври васеъ ҳамчун беҳтарин нишондиҳандаи ягонаи омодагии дилу нафас эътироф шудааст, зеро он иқтидори якҷояи дил, шуш ва мушакҳоро дар гирифтан ва истифодаи оксиген ҳангоми кӯшиши ҳадди аксар инъикос мекунад. Азбаски протоколи Брюс стандартикунонидашуда ва васеъ дастрас аст, физиологҳои машқ, барномаҳои барқарорсозии дил ва олимони варзиш тахминҳои регрессионии ба вақт асосёфтаро, аз қабили ҳамин, ҳамчун ҷойгузини амалӣ ва ғайримустақими санҷиши мустақим бо аробачаи метаболикӣ ҳангоми санҷиши омодагӣ ё пайгирии пешрафти машқ истифода мебаранд; ин ҳисобкунак регрессияи ба ҷинс хосро ба вақти додашудаи роҳгард татбиқ менамояд. Он танҳо барои арзёбии умумии омодагии ҷисмонӣ пешбинӣ шудааст ва маслиҳати тиббӣ ё ҷойгузини санҷиши клиникии стресси зери назорат намебошад.
Оё ин муфид буд?
Шумо метавонед то 3 вокуниш интихоб кунед.
Калькуляторҳои машҳур
Ҳисобкунаки қарз
Пардохти моҳона, фоизи умумӣ ва ҷадвали пурраи амортизатсия.
Ҳисобкунаки фоиз
Тағйироти фоизӣ, фоиз аз адад ва ҳисобҳои таносуб.
Ҳисобкунаки тахфиф
Нархи ниҳоӣ, сарфа ва маблағи тахфифро ҳисоб кунед.
Ҳисобкунаки BMI
Индекси массаи бадан аз қад ва вазн (системаи метрӣ ё дюймӣ).
Ҳисобкунаки синну сол
Синни дақиқи худро аз санаи таваллуд бо солҳо, моҳҳо ва рӯзҳо ҳисоб кунед.
Ҳисобкунаки фоизи мураккаб
Маблағи ниҳоӣ ва фоизи бадастомадаро бо капитализатсия ҳисоб кунед.
Ҳамаи калкуляторҳо
- Ҳисобкунаки қарз
- Ҳисобкунаки фоида
- Ҳисобкунаки тахфиф
- Ҳисобкунаки BMI
- Ҳисобкунаки фоиз
- Ҳисобкунаки вазни идеалӣ
- Ҳисобкунаки синну сол
- Ҳисобкунаки санаи тахминии таваллуд
- Ҳисобкунаки фоизи мураккаб
- Ҳисобкунаки BMR (суръати мубодилаи асосии моддаҳо)
- Ҳисобкунаки чойпулӣ
- Ҳисобкунаки хароҷоти сӯзишворӣ
- Ҳисобкунаки фарқи санаҳо
- Ҳисобкунаки давраи хоб
- Ҳисобкунаки истеъмоли рӯзонаи об
- Ҳисобкунаки фоизи оддӣ
- Ҳисобкунаки минтақаҳои набзи дил
- Ҳисобкунаки суръати давидан
- Ҳисобкунаки синну соли ҳайвоноти хонагӣ
- Ҳисобкунаки калорияҳои сӯхта
- Ҳисобкунаки макро
- Ҳисобкунаки TDEE (харҷи умумии рӯзонаи энергия)
- Ҳисобкунаки таносуби камар ба рон
- Ҳисобкунаки баҳои фахрӣ (Takdir/Teşekkür)
- Ҳисобкунаки ҳадди аксари як такрор (1RM)
- Ҳисобкунаки тухмгузорӣ
- Ҳисобкунаки хароҷоти барқ
- Ҳисобкунаки нархи воҳид
- Ҳисобкунаки ҳадафи пасандоз
- Ҳисобкунаки нуқтаи безарарӣ
- Ҳисобкунаки ранг
- Ҳисобкунаки миёнаи фан
- Ҳисобкунаки рӯзҳои корӣ
- Ҳисобкунаки давомнокӣ
- Ҳисобкунаки сарфи сӯзишворӣ
- Табдилдиҳандаи ҳарорат
- Ҳисобкунаки кошин
- Ҳисобкунаки таносуби тарафҳо
- Табдилдиҳандаи рақамҳои римӣ
- Ҳисобкунаки муҳлат то вазни ҳадаф
- Табдилдиҳандаи маош (аз соатӣ ба солона)
- Тафтишгари корти кредитӣ (Luhn)
- Ҳисобкунаки сатҳи бадан (BSA)
- Ҳисобкунаки ҳарорати эҳсосшаванда
- Ҳисобкунаки қонуни Ом
- Ҳисобкунаки зичии пиксел (PPI)
- Ҳисобкунаки массаи молярӣ
- Ҳисобкунаки бурҷ (ғарбӣ + чинӣ)
- Тафтишгари IBAN
- Табдилдиҳандаи андозаи пойафзол
- Ҷустуҷӯи маълумоти кишвар ва коди занг
- Фарқи минтақаҳои вақт (соати ҷаҳонӣ)
- Ҳисобкунаки суръати афзоиши солонаи мураккаб (CAGR)
- Ҳисобкунаки қоидаи 72
- Ҳисобкунаки спирт дар хун (BAC)
- Ҳисобкунаки массаи бечарбии бадан (LBM)
- Ҳисобкунаки теоремаи Пифагор
- Табдилдиҳандаи суръат
- Ҳисобкунаки вақти боргирӣ
- Ҳисобкунаки сана (илова/тарҳ)
Калькулятор ёфт нашуд
Шарҳҳо