VO2max 布鲁斯方案计算器

关于此计算器

布鲁斯方案（Bruce protocol）是一种在心脏病学和运动生理学中使用的标准化跑步机运动试验：在这项试验里，速度和坡度每隔三分钟同时提高一次，依次经过一系列固定的阶段，直到受试者达到主观力竭，或出现了某个临床终止指征为止。这种方法并不需要对耗氧量进行直接的气体交换测量，而是可以把受试者坚持完成试验的总时间，代入按性别区分的回归方程（通常认为出自福斯特（Foster）及其同事之手），仅凭跑步机上的时间就估算出 VO2max，也就是最大摄氧量，以 mL/kg/min 为单位表示。

VO2max 被广泛认为是衡量心肺适能的最佳单项指标，因为它反映的是心脏、肺部和肌肉在最大强度用力时摄取并利用氧气的综合能力。由于布鲁斯方案是标准化的，而且在各处都很容易做到，运动生理学家、心脏康复项目以及运动科学工作者，在筛查体适能水平或追踪训练进展时，都会把这类基于时间的回归估算当作直接代谢车测试的一种实用替代方案；本计算器所做的，就是把按性别区分的回归方程应用到一个给定的跑步机时间上。它仅供一般性的体适能估算使用，既不构成医疗建议，也不能替代一次有专业监护的临床运动负荷试验。