VO2max-Rechner (Bruce-Protokoll)

Über diesen Rechner

Das Bruce-Protokoll ist ein standardisierter Laufband-Belastungstest aus Kardiologie und Sportphysiologie, bei dem Geschwindigkeit und Steigung alle drei Minuten gemeinsam über eine Reihe festgelegter Stufen ansteigen, bis die getestete Person willentlich erschöpft ist oder ein klinischer Abbruchpunkt erreicht wird. Statt einer direkten Messung des Sauerstoffverbrauchs über die Atemgasanalyse lässt sich die insgesamt durchgehaltene Testdauer in geschlechtsspezifische Regressionsgleichungen einsetzen (üblicherweise Foster und Kollegen zugeschrieben), die daraus allein die VO2max schätzen – die maximale Sauerstoffaufnahme, angegeben in mL/kg/min.

Die VO2max gilt weithin als der beste Einzelindikator für die kardiorespiratorische Fitness, weil sie die gemeinsame Fähigkeit von Herz, Lunge und Muskulatur widerspiegelt, unter maximaler Belastung Sauerstoff aufzunehmen und zu verwerten. Da das Bruce-Protokoll standardisiert und breit verfügbar ist, nutzen Sportphysiologen, kardiologische Reha-Programme und Sportwissenschaftlerinnen zeitbasierte Regressionsschätzungen wie diese als praktischen Ersatz für die direkte Spiroergometrie, wenn sie die Fitness screenen oder den Trainingsfortschritt verfolgen; dieser Rechner wendet die geschlechtsspezifische Regression auf eine angegebene Laufbandzeit an. Er dient allein der allgemeinen Fitnesseinschätzung und ist weder ärztlicher Rat noch ein Ersatz für einen überwachten klinischen Belastungstest.