Calculator ng Ultra Pacing

Tungkol sa calculator na ito

Mas masalimuot nang malayo ang pagtitimpla ng bilis sa isang ultramarathon kaysa sa isang karerang pandaan dahil sabay-sabay na kumikilos ang taas na inaakyat, ang mahirap na lupain, ang mga hinto sa aid station at ang naiipong pagod upang pabagalin ang mananakbo nang malayo sa ilalim ng bilis niya sa patag, at lumalala ang pagbagal na iyon habang humahaba ang distansyang lampas na sa haba ng marathon. Nagsisimula ang isang gumaganang modelo ng ultra pacing sa isang kilalang bilis sa patag, nagdaragdag ng parusang oras para sa pag-akyat (madalas imodelo nang katulad ng panuntunan ni Naismith, na nagdaragdag ng nakatakdang oras kada yunit ng taas na inaakyat), naglalapat ng multiplier para sa hirap ng lupain sa trail laban sa mahirap na singletrack, isinasaalang-alang ang binalak na oras sa mga aid station, at nagpapatong ng pahinang salik sa huling bahagi ng karera upang ipakitang kahit ang mga sanay na ultrarunner ay bumabagal nang hindi katimbang sa huling mga milya.

Ginagamit ng mga ultrarunner at ng kanilang mga coach ang ganitong uri ng modelo upang bumuo ng planong pacing kada milya o kada bahagi bago ang isang karera, upang magtakda ng makatotohanang target sa cutoff time, at upang magpasya kung gaano karaming oras ang dapat maagang itabi laban sa mga cutoff sa aid station sa huling bahagi ng karera. Ginagamit din ito nang pabaliktad — ipinapasok ang layuning oras ng pagtatapos upang makita kung anong katamtamang bilis at antas ng pagsisikap ang talagang kailangan batay sa hugis ng ruta.

Kinukuha ng calculator na ito ang iyong distansya, ang kabuuang taas na inaakyat, ang uri ng lupain, ang binalak na oras sa aid station at ang iyong bilis sa patag, at ibinibigay ang inaasahang oras ng pagtatapos na isinasaalang-alang ang pag-akyat, ang lupain at ang paghina sa huling bahagi ng karera.