Ẹ̀rọ Ìṣirò Ìyára Ultra
Gbé àkókò ìparí ultra kalẹ̀ tí ó ṣírò ìgòkè, ilẹ̀-ìsáré àti àárẹ̀.
Àbájáde
Bí a ṣe ń lò ó
- Tẹ àwọn iye rẹ sínú àwọn ààyè lókè.
- Tẹ Ṣírò láti rí àbájáde rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Lo bọ́tìnnì Pín láti daakọ ọ̀nà-asopọ̀ sí àbájáde rẹ.
Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí
Ṣíṣètò ìyára fún eré ultramarathon díjú gan-an ju ṣíṣètò ìyára fún eré ojú ọ̀nà lọ nítorí pé ìgòkè òkè, ilẹ̀ tí ó nira, ìdúró ní ibùdó ìrànwọ́ àti àárẹ̀ tí ó ń kójọ gbogbo wọn ni wọ́n ń ṣiṣẹ́ pọ̀ láti fa asáré lọ́ra dé abẹ́ ìyára rẹ̀ lórí ilẹ̀ tí ó tẹ́jú, ìlọ́ra yẹn sì ń pọ̀ sí i bí ìjìnnà náà ṣe ń fẹ̀ kọjá gígùn marathon. Àwòṣe ìyára ultra tí ó ṣiṣẹ́ ń bẹ̀rẹ̀ láti orí ìyára ilẹ̀-tẹ́jú tí a mọ̀, ó ń fi àkókò àfikún kún un fún gígun òkè (tí a sábà ṣàpẹẹrẹ rẹ̀ bí òfin Naismith, tí ó ń fi àkókò tí ó dúró ṣinṣin kún un fún ìwọ̀n ìgòkè kọ̀ọ̀kan), ó ń fi ìlọ́po ìnira ilẹ̀ sí i fún ipa ọ̀nà igbó ní ìfiwéra pẹ̀lú ipa ọ̀nà tóóró tí ó nira, ó ń ka àkókò tí a gbèrò ní àwọn ibùdó ìrànwọ́, ó sì ń fi ìwọ̀n ìrẹ̀wẹ̀sì ìparí eré kún un láti fi hàn pé kódà àwọn asáré ultra tí a kọ́ dáadáa ń lọ́ra ju bí ó ti yẹ lọ ní àwọn máìlì ìkẹyìn.
Àwọn asáré ultra àti àwọn olùkọ́ wọn ń lo irú àwòṣe yìí láti kọ́ ètò ìyára máìlì-ní-máìlì tàbí apá-ní-apá ṣáájú eré kan, láti gbé àfojúsùn àkókò ààlà tí ó ṣeé ṣe kalẹ̀, àti láti pinnu iye àkókò àlàfo tí wọn yóò kójọ ní ìbẹ̀rẹ̀ lòdì sí àwọn ààlà ibùdó ìrànwọ́ lẹ́yìn náà nínú eré náà. A tún ń lò ó ní ọ̀nà ìyípadà — nípa fífi àkókò ìparí tí a fojúsùn sínú rẹ̀ láti rí ìyára ìpíndọ́gba àti ìwọ̀n ìsapá tí a nílò ní tòótọ́ gẹ́gẹ́ bí ìrísí ipa ọ̀nà náà.
Ẹ̀rọ ìṣirò yìí ń gba ìjìnnà rẹ, gbogbo ìgòkè òkè, irú ilẹ̀, àkókò ibùdó ìrànwọ́ tí o gbèrò àti ìyára ilẹ̀-tẹ́jú rẹ, ó sì ń dá àkókò ìparí tí a fojú bù padà tí ó ka ìgòkè, ilẹ̀ àti ìrẹ̀wẹ̀sì ìparí eré.
Was this helpful?
O le yan to àwọn ìhùwàsí 3.
Awọn ẹ̀rọ-ìṣirò tó gbajúmọ̀
Ẹrọ ìṣirò awin
Ìsanwó oṣù, àpapọ̀ èlé àti àtòjọ ìsanwó kíkún.
Ẹrọ ìṣirò ìdá-ọgọ́rùn-ún
Ìyípadà ìdá-ọgọ́rùn-ún, ìdá-ọgọ́rùn-ún ti, àti àwọn ìṣirò ìpín.
Ẹrọ ìṣirò ẹ̀dínwó
Ṣírò iye ìkẹyìn, owó tí a fipamọ́, àti iye ẹ̀dínwó.
Ẹrọ ìṣirò BMI
Àtọ́ka ìwọ̀n ara láti inú gíga àti ìwọ̀n (metric tàbí imperial).
Ẹrọ ìṣirò ọjọ́-orí
Ṣírò ọjọ́-orí rẹ pàtó ní ọdún, oṣù àti ọjọ́ láti inú ọjọ́ ìbí.
Ẹrọ ìṣirò èlé àpapọ̀
Ṣírò iye ìkẹyìn àti èlé tí a jẹ pẹ̀lú àpapọ̀.
Gbogbo Àwọn Ẹ̀rọ Ìṣirò
Kò sí ẹ̀rọ-ìṣirò tí a rí
Comments (0)