Ультра жүгіру қарқыны калькуляторы

Осы калькулятор туралы

Ультрамарафонда қарқынды бөлу тас жолдағы жарысқа қарағанда әлдеқайда күрделі, себебі биіктік жинағы, техникалық жер бедері, азық-түлік пункттеріндегі аялдамалар мен жиналған шаршау бірге әсер етіп, жүгірушіні тегіс жердегі қарқынынан әлдеқайда баяулатады, әрі қашықтық марафон ұзындығынан асқан сайын бұл баяулау күшейе түседі. Жұмысқа жарамды ультра-қарқын моделі белгілі тегіс қарқыннан басталып, көтерілуге уақыт айыбын қосады (жиі биіктік жинағының бірлігіне тұрақты уақыт қосатын Нейсмит ережесіне ұқсас модельденеді), соқпақ пен техникалық тар жол үшін жер бедері қиындығының көбейткішін қолданады, азық-түлік пункттерінде жоспарланған уақытты ескереді және жарыс соңындағы солғындау факторын үстіне жамайды — өйткені жақсы дайындалған ультражүгірушілердің өзі соңғы мильдерде мөлшерден тыс баяулайды.

Ультражүгірушілер мен олардың жаттықтырушылары мұндай модельді жарыс алдында миль-мильмен немесе бөлік-бөлікпен қарқын жоспарын құру, шектік уақыт бойынша шынайы мақсаттар қою және жарыстың соңындағы азық-түлік пункттерінің шектік уақытына қарсы басында қанша уақыт қоры жинау керегін шешу үшін пайдаланады. Ол кері бағытта да қолданылады: мақсатты аяқтау уақытын енгізіп, трасса бейініне қарағанда шын мәнінде қандай орташа қарқын мен күш деңгейі талап етілетінін көруге болады.

Бұл калькулятор қашықтығыңызды, жалпы биіктік жинағын, жер бедері түрін, азық-түлік пункттерінде жоспарланған уақытты және тегіс жердегі қарқыныңызды қабылдап, көтерілуді, жер бедерін және жарыс соңындағы солғындауды ескеретін болжамды аяқтау уақытын қайтарады.