HesapHanem

Тамак-аштын Калориялык Тыгыздыгы Калькулятору

Калориялык тыгыздыгын табуу үчүн тамактын калориясын жана салмагын киргизиңиз.

Кантип колдонуу керек

  1. Жогорудагы талааларга маанилериңизди киргизиңиз.
  2. Натыйжаны заматта көрүү үчүн Эсептөө баскычын басыңыз.
  3. Натыйжаңыздын шилтемесин көчүрүү үчүн Бөлүшүү баскычын колдонуңуз.

Бул калькулятор жөнүндө

Калориялык тыгыздык тамак-аш салмактын бирдигинде канча энергия топтогонун билдирет жана жөн гана калория ÷ грамм катары эсептелип, андан кийин порциянын өлчөмүнө карабастан ар кандай тамак-ашты тең шарттарда салыштыруу үчүн стандарттык 100 граммга масштабдалат — бул дүйнө жүзүндөгү Nutrition Facts таблицаларында колдонулган ошол эле негиз. Майы жогору тамак-аш (болжол менен 9 kcal/g) көпчүлүк жашылчалар сыяктуу суусу көп тамак-ашка (көбүнчө 1 kcal/g төмөн) караганда алда канча жогору турат, бир порциядагы жалпы калориялардын саны окшош көрүнсө да.

Бул калькулятор тамак-аштын жалпы калориясын жана салмагын алып, анын бир граммга жана 100 граммга карата тыгыздыгын чыгарат. Диетологдор жана салмакты башкаруу боюнча машыктыруучулар калориялык тыгыздыкты кардарларды аз калория менен тойгондук үчүн көлөмү чоң, тыгыздыгы төмөн тамак-ашка багыттоо үчүн колдонушат, ал эми тамак-аш продуктуларын иштеп чыгуучулар аны формулаларды салыштыруу же этикеткадагы дооматтарды рецепт менен текшерүү үчүн колдонушат.

Бул пайдалуу болдубу?

3 реакцияга чейин тандай аласыз.

Пикирлер

  • Биринчи пикирди сиз жазыңыз.

Популярдуу калькуляторлор

Насыя эсептегич

Айлык төлөм, жалпы пайыз жана толук амортизация графиги.

Пайыз эсептегич

Пайыздык өзгөрүү, бир сандын пайызы жана катыш эсептөөлөрү.

Арзандатуу эсептегич

Акыркы бааны, үнөмдөөнү жана арзандатуу суммасын эсептеңиз.

BMI эсептегич

Бой жана салмак боюнча дене массасынын индекси (метрдик же дюймдук система).

Жаш эсептегич

Туулган күнүңүздөн так жашыңызды жыл, ай жана күн менен эсептеңиз.

Татаал пайыз эсептегич

Капиталдаштыруу менен акыркы сумманы жана табылган пайызды эсептеңиз.

Бардык калькуляторлор