HesapHanem

Reiknivél fyrir augnhvíld við skjátíma

Sláðu inn daglegan skjátíma til að skipuleggja 20-20-20 augnhvíldir.

Hvernig á að nota

  1. Sláðu inn gildin þín í reitina hér að ofan.
  2. Ýttu á Reikna til að sjá niðurstöðuna samstundis.
  3. Notaðu Deila hnappinn til að afrita tengil á niðurstöðuna þína.

Um þessa reiknivél

20-20-20 reglan, sem augnlæknar mæla með til að draga úr áreynslu í augum vegna stafrænna tækja, segir að eftir hverjar 20 mínútur af skjánotkun eigi að horfa á eitthvað sem er í að minnsta kosti 20 feta fjarlægð (um 6 metrum) í 20 sekúndur. Fjöldi ráðlagðra hléa í setu er einfaldlega skjátími ÷ 20 mínútur.

Skrifstofufólk, nemendur og allir sem vinna lengi við skjá nota þessa reiknivél til að breyta daglegum skjátíma sínum eða skjátíma einnar setu í áþreifanlega hléáætlun, því að horfa á fasta nálæga fjarlægð klukkustundum saman án þess að fókusa upp á nýtt er ein helsta orsök augnþreytu, augnþurrks og höfuðverkja sem tengjast langvarandi tölvunotkun.

Var þetta gagnlegt?

Þú getur valið allt að 3 viðbrögð.

Athugasemdir

  • Vertu fyrst/ur til að skrifa athugasemd.

Vinsælar reiknivélar

Lánareiknivél

Mánaðarleg greiðsla, heildarvextir og heildarafborgunaráætlun.

Prósentureiknivél

Prósentubreyting, prósenta af gildi og hlutfallsútreikningar.

Afsláttarreiknivél

Reiknið lokaverð, sparnað og afsláttarupphæð.

BMI reiknivél

Líkamsþyngdarstuðull út frá hæð og þyngd (metrakerfi eða imperial).

Aldursreiknivél

Reiknaðu nákvæman aldur þinn í árum, mánuðum og dögum frá fæðingardegi.

Vaxtavaxtareiknivél

Reiknaðu lokaupphæð og áunna vexti með vaxtavöxtum.

Allar reiknivélar