HesapHanem

Skjermtid øyepause kalkulator

Skriv inn din daglige skjermtid for å planlegge 20-20-20 øyepauser.

Slik bruker du den

  1. Skriv inn de nødvendige verdiene i feltene.
  2. Klikk på «Beregn» for å se resultatet.
  3. Kopier eller del resultatet med «Del»-knappen.

Om denne kalkulatoren

20-20-20-regelen, som anbefales av øyeleger for å redusere digital øyebelastning, sier at hvert 20. minutt med skjermbruk bør følges av å se på noe som er minst 20 fot (omtrent 6 meter) unna i 20 sekunder. Antall anbefalte pauser for en økt er rett og slett skjermtid ÷ 20 minutter.

Kontoransatte, studenter og alle som har lange perioder med skjermbasert arbeid bruker kalkulatoren til å gjøre daglig skjermtid eller tiden for en økt om til en konkret pauseplan, siden det å se på en fast, nær avstand i timevis uten å fokusere om, er en av hovedårsakene til øyetretthet, tørre øyne og hodepine knyttet til lang tids databruk.

Var dette nyttig?

Du kan velge opptil 3 reaksjoner.

Kommentarer

  • Bli den første til å kommentere.

Populære kalkulatorer

Lånkalkulator

Månedlig betaling, totale renter og fullstendig nedbetalingsplan.

Prosentkalkulator

Prosentvis endring, prosent av og forholdsberegninger.

Rabattkalkulator

Beregn sluttpris, besparelse og rabattbeløp.

BMI-kalkulator

Kroppsmasseindeks fra høyde og vekt (metrisk eller imperial).

Alderskalkulator

Beregn din nøyaktige alder i år, måneder og dager fra en fødselsdato.

Rentes rente-kalkulator

Beregn sluttbeløp og opptjent rente med rentes rente.

Alle kalkulatorer