HesapHanem

Ekrano laiko akių pertraukų skaičiuoklė

Įveskite dienos ekrano laiką, kad suplanuotumėte 20-20-20 akių pertraukas.

Kaip naudotis

  1. Įveskite reikiamas reikšmes į laukus.
  2. Spustelėkite „Skaičiuoti“, kad pamatytumėte rezultatą.
  3. Nukopijuokite arba pasidalykite rezultatu mygtuku „Dalytis“.

Apie šią skaičiuoklę

20-20-20 taisyklė, kurią oftalmologai rekomenduoja skaitmeniniam akių nuovargiui mažinti, sako, kad po kiekvienų 20 minučių, praleistų prie ekrano, reikia 20 sekundžių žiūrėti į ką nors bent 20 pėdų (maždaug 6 metrų) atstumu. Rekomenduojamų pertraukų skaičius seansui yra tiesiog ekrano laikas ÷ 20 minučių.

Biuro darbuotojai, mokiniai ir visi, ilgai dirbantys prie ekrano, šią skaičiuoklę naudoja savo dienos ar seanso ekrano laikui paversti konkrečiu pertraukų grafiku, nes valandų valandas žiūrėti į fiksuotą artimą atstumą nepermaininga fokusuojant yra viena pagrindinių akių nuovargio, sausumo ir galvos skausmų, susijusių su ilgu darbu kompiuteriu, priežasčių.

Ar tai buvo naudinga?

Galite pasirinkti iki 3 reakcijų.

Komentarai

  • Būkite pirmas, kuris pakomentuos.

Populiariausi skaičiuotuvai

Paskolos įmokų skaičiuoklė

Įvertinkite mėnesinę paskolos įmoką, bendras palūkanas ir grąžinimo kainą.

Procentų skaičiuotuvas

Procentinis pokytis, procentas nuo ir santykiniai skaičiavimai.

Nuolaidų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę kainą pritaikius nuolaidą ir sužinokite, kiek sutaupote.

KMI skaičiuoklė

Apskaičiuokite kūno masės indeksą pagal ūgį ir svorį.

Amžiaus skaičiuoklė

Apskaičiuokite tikslų amžių metais, mėnesiais ir dienomis.

Sudėtinių palūkanų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę sumą ir uždirbtas palūkanas su kapitalizacija.

Visi skaičiuotuvai