HesapHanem

เครื่องคำนวณการพักสายตาจากหน้าจอ

ป้อนเวลาหน้าจอต่อวันเพื่อวางแผนการพักสายตาแบบ 20-20-20

วิธีใช้งาน

  1. กรอกค่าของคุณในช่องด้านบน
  2. กดคำนวณเพื่อดูผลลัพธ์ทันที
  3. ใช้ปุ่มแชร์เพื่อคัดลอกลิงก์ไปยังผลลัพธ์ของคุณ

เกี่ยวกับเครื่องคำนวณนี้

กฎ 20-20-20 ซึ่งจักษุแพทย์แนะนำเพื่อลดอาการตาล้าจากหน้าจอดิจิทัล ระบุว่าทุก 20 นาทีของการใช้หน้าจอ ควรตามด้วยการมองสิ่งที่อยู่ไกลอย่างน้อย 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร) เป็นเวลา 20 วินาที จำนวนการพักที่แนะนำสำหรับช่วงการใช้งานหนึ่งคือ เวลาหน้าจอ ÷ 20 นาที เท่านั้น

พนักงานออฟฟิศ นักเรียน และทุกคนที่ทำงานหน้าจอต่อเนื่องนาน ๆ ใช้เครื่องคำนวณนี้เปลี่ยนเวลาหน้าจอต่อวันหรือต่อช่วงให้เป็นตารางพักที่เป็นรูปธรรม เพราะการมองระยะใกล้คงที่เป็นชั่วโมงโดยไม่ปรับโฟกัสเป็นสาเหตุหลักอย่างหนึ่งของอาการตาล้า ตาแห้ง และปวดศีรษะที่สัมพันธ์กับการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่

คุณเลือกได้สูงสุด 3 รีแอ็กชัน

ความคิดเห็น

  • เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น

เครื่องคำนวณยอดนิยม

เครื่องคำนวณสินเชื่อ

ค่างวดรายเดือน ดอกเบี้ยรวม และตารางผ่อนชำระแบบเต็ม

เครื่องคำนวณเปอร์เซ็นต์

การเปลี่ยนแปลงเป็นเปอร์เซ็นต์, เปอร์เซ็นต์ของ และการคำนวณอัตราส่วน

เครื่องคำนวณส่วนลด

คำนวณราคาสุดท้าย เงินที่ประหยัดและจำนวนส่วนลด

เครื่องคำนวณ BMI

ดัชนีมวลกายจากส่วนสูงและน้ำหนัก (เมตริกหรืออิมพีเรียล)

เครื่องคำนวณอายุ

คำนวณอายุที่แม่นยำเป็นปี เดือน และวันจากวันเกิด

เครื่องคำนวณดอกเบี้ยทบต้น

คำนวณยอดเงินสุดท้ายและดอกเบี้ยที่ได้รับด้วยการทบต้น

เครื่องคำนวณทั้งหมด