HesapHanem

Ekrāna laika acu pārtraukumu kalkulators

Ievadiet dienas ekrāna laiku, lai plānotu 20-20-20 acu pārtraukumus.

Kā lietot

  1. Ievadiet vajadzīgās vērtības laukos.
  2. Noklikšķiniet uz “Aprēķināt”, lai redzētu rezultātu.
  3. Nokopējiet vai kopīgojiet rezultātu ar pogu “Kopīgot”.

Par šo kalkulatoru

20-20-20 noteikums, ko oftalmologi iesaka digitālā acu noguruma mazināšanai, nosaka, ka pēc katrām 20 ekrāna lietošanas minūtēm 20 sekundes jāskatās uz kaut ko vismaz 20 pēdu (apmēram 6 metru) attālumā. Ieteicamo pārtraukumu skaits sesijai ir vienkārši ekrāna laiks ÷ 20 minūtes.

Biroja darbinieki, skolēni un ikviens, kas ilgi strādā pie ekrāna, izmanto šo kalkulatoru, lai savu dienas vai sesijas ekrāna laiku pārvērstu konkrētā pārtraukumu grafikā, jo stundām ilga skatīšanās uz nemainīgu tuvu attālumu bez pārfokusēšanās ir viens no galvenajiem acu noguruma, sausuma un galvassāpju cēloņiem, kas saistīti ar ilgstošu darbu pie datora.

Vai tas bija noderīgi?

Varat izvēlēties līdz 3 reakcijām.

Komentāri

  • Esiet pirmais, kas komentē.

Populārākie kalkulatori

Aizdevuma kalkulators

Ikmēneša maksājums, kopējie procenti un pilns maksājumu grafiks.

Procentu kalkulators

Procentu izmaiņas, procents no un attiecību aprēķini.

Atlaides kalkulators

Aprēķiniet galīgo cenu, ietaupījumu un atlaides summu.

ĶMI kalkulators

Ķermeņa masas indekss no auguma un svara (metriskā vai imperiālā).

Vecuma kalkulators

Aprēķiniet precīzu vecumu gados, mēnešos un dienās no dzimšanas datuma.

Saliktā procenta kalkulators

Aprēķiniet gala summu un nopelnītos procentus ar kapitalizāciju.

Visi kalkulatori