HesapHanem

Экран уақытының көзге демалыс калькуляторы

20-20-20 көзге демалыстарды жоспарлау үшін күнделікті экран уақытыңызды енгізіңіз.

Қалай қолдану керек

  1. Жоғарыдағы өрістерге мәндеріңізді енгізіңіз.
  2. Нәтижені бірден көру үшін Есептеу түймесін басыңыз.
  3. Нәтижеге сілтемені көшіру үшін Бөлісу түймесін пайдаланыңыз.

Осы калькулятор туралы

Көз дәрігерлері цифрлық көз шаршауын азайту үшін ұсынатын 20-20-20 ережесі экранды әр 20 минут пайдаланғаннан кейін кемінде 20 фут (шамамен 6 метр) қашықтықтағы нәрсеге 20 секунд қарау керек дейді. Сеанс үшін ұсынылатын үзілістер саны жай ғана экран уақыты ÷ 20 минут.

Кеңсе қызметкерлері, студенттер және экранда ұзақ жұмыс істейтін кез келген адам бұл калькуляторды күнделікті немесе сеанстық экран уақытын нақты үзіліс кестесіне айналдыру үшін пайдаланады, өйткені сағаттап қайта фокустамай бекітілген жақын қашықтыққа қарау компьютерді ұзақ пайдалануға байланысты көз шаршауының, құрғауының және бас ауруының негізгі себептерінің бірі.

Бұл пайдалы болды ма?

3 реакцияға дейін таңдай аласыз.

Пікірлер

  • Алғашқы пікірді сіз жазыңыз.

Танымал калькуляторлар

Несие калькуляторы

Айлық төлем, жалпы пайыз және толық төлем кестесі.

Пайыз калькуляторы

Пайыздық өзгеріс, бір нәрсенің пайызы және қатынас есептеулері.

Жеңілдік калькуляторы

Соңғы бағаны, үнемдеуді және жеңілдік сомасын есептеңіз.

BMI калькуляторы

Бойы мен салмағы бойынша дене салмағының индексі (метрикалық немесе империалдық).

Жас калькуляторы

Туған күннен жыл, ай және күнмен дәл жасыңызды есептеңіз.

Күрделі пайыз калькуляторы

Капитализациямен соңғы соманы және алынған пайызды есептеңіз.

Барлық калькуляторлар