HesapHanem

Калькулятор перерывов для глаз при экранном времени

Введите ежедневное экранное время, чтобы спланировать перерывы 20-20-20.

Как пользоваться

  1. Введите нужные значения в поля.
  2. Нажмите «Рассчитать», чтобы увидеть результат.
  3. Скопируйте или поделитесь результатом с помощью кнопки «Поделиться».

Об этом калькуляторе

Правило 20-20-20, которое офтальмологи рекомендуют для снижения цифрового напряжения глаз, гласит: после каждых 20 минут работы за экраном нужно на 20 секунд посмотреть на что-нибудь, находящееся не ближе 20 футов (около 6 метров). Рекомендуемое число перерывов за сеанс — это просто экранное время ÷ 20 минут.

Офисные работники, студенты и все, кто подолгу работает за экраном, используют этот калькулятор, чтобы превратить своё дневное или сеансовое экранное время в конкретный график перерывов: многочасовое разглядывание предмета на одном близком расстоянии без перефокусировки — одна из главных причин усталости и сухости глаз и головных болей, связанных с длительной работой за компьютером.

Была ли эта страница полезной?

Можно выбрать до 3 реакций.

Комментарии

  • Оставьте первый комментарий.

Популярные калькуляторы

Кредитный калькулятор

Ежемесячный платёж, общие проценты и полный график погашения.

Калькулятор процентов

Процентное изменение, процент от и расчёты отношений.

Калькулятор скидки

Рассчитайте итоговую цену, экономию и сумму скидки.

Калькулятор ИМТ

Индекс массы тела по росту и весу (метрическая или имперская система).

Калькулятор возраста

Рассчитайте точный возраст в годах, месяцах и днях по дате рождения.

Калькулятор сложных процентов

Рассчитайте итоговую сумму и заработанные проценты с капитализацией.

Все калькуляторы