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Calcolatore di pause per gli occhi dal tempo davanti allo schermo

Inserisci il tuo tempo giornaliero davanti allo schermo per pianificare le pause oculari 20-20-20.

Come si usa

  1. Inserisci i tuoi valori nei campi qui sopra.
  2. Premi Calcola per vedere subito il tuo risultato.
  3. Usa il pulsante Condividi per copiare un link al tuo risultato.

Informazioni su questo calcolatore

La regola 20-20-20, raccomandata dagli oculisti per ridurre l'affaticamento visivo digitale, afferma che ogni 20 minuti di uso dello schermo dovrebbero essere seguiti da 20 secondi passati a guardare qualcosa ad almeno 20 piedi (circa 6 metri) di distanza. Il numero di pause consigliate per una sessione è semplicemente tempo davanti allo schermo ÷ 20 minuti.

Impiegati, studenti e chiunque faccia lunghi periodi di lavoro davanti a uno schermo usano questo calcolatore per trasformare il proprio tempo davanti allo schermo, giornaliero o per sessione, in un programma concreto di pause, dato che guardare per ore una distanza ravvicinata fissa senza rimettere a fuoco è una delle principali cause di affaticamento degli occhi, secchezza e mal di testa associati all'uso prolungato del computer.

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