HesapHanem

Calculadora de pauses oculars per temps de pantalla

Introdueix el temps de pantalla diari per planificar pauses oculars 20-20-20.

Com fer-ho servir

  1. Introdueix els teus valors als camps de dalt.
  2. Prem «Calcular» per veure el resultat a l'instant.
  3. Fes servir el botó «Comparteix» per copiar un enllaç al teu resultat.

Sobre aquesta calculadora

La regla 20-20-20, recomanada pels oftalmòlegs per reduir la fatiga visual digital, diu que després de cada 20 minuts d'ús de pantalla cal mirar alguna cosa situada com a mínim a 20 peus (uns 6 metres) durant 20 segons. El nombre de pauses recomanades per a una sessió és simplement temps de pantalla ÷ 20 minuts.

Els oficinistes, els estudiants i qualsevol persona que faci llargues estones de feina davant d'una pantalla fan servir aquesta calculadora per convertir el seu temps de pantalla diari o de sessió en un calendari concret de pauses, ja que mirar durant hores una distància propera fixa sense tornar a enfocar és un dels principals factors de la fatiga visual, la sequedat i els mals de cap associats a l'ús prolongat de l'ordinador.

T'ha estat útil?

Podeu triar fins a 3 reaccions.

Comentaris

  • Sigues el primer a comentar.

Calculadores populars

Calculadora de préstecs

Quota mensual, interès total i taula d'amortització completa.

Calculadora de percentatges

Càlculs de canvi percentual, percentatge de i proporcions.

Calculadora de descomptes

Calcula el preu final, l'estalvi i l'import del descompte.

Calculadora d'IMC

Índex de massa corporal a partir de l'alçada i el pes (mètric o imperial).

Calculadora d'edat

Calcula la teva edat exacta en anys, mesos i dies a partir d'una data de naixement.

Calculadora d'interès compost

Calcula l'import final i l'interès generat amb capitalització.

Totes les calculadores