স্ক্রিন টাইম চোখের বিরতি ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

ডিজিটাল চোখের ক্লান্তি কমাতে চক্ষু চিকিৎসকদের সুপারিশ করা 20-20-20 নিয়ম বলে, প্রতি 20 মিনিট স্ক্রিন ব্যবহারের পর অন্তত 20 ফুট (প্রায় 6 মিটার) দূরের কোনো কিছুর দিকে 20 সেকেন্ড তাকাতে হবে। একটি সেশনের জন্য সুপারিশকৃত বিরতির সংখ্যা সহজভাবে স্ক্রিন টাইম ÷ 20 মিনিট।

অফিসকর্মী, শিক্ষার্থী এবং স্ক্রিনভিত্তিক কাজ দীর্ঘক্ষণ করা যে কেউ তাঁদের দৈনিক বা সেশনের স্ক্রিন টাইমকে একটি বাস্তব বিরতির সূচিতে রূপান্তর করতে এই ক্যালকুলেটর ব্যবহার করেন, কারণ পুনরায় ফোকাস না করে ঘণ্টার পর ঘণ্টা একটি নির্দিষ্ট কাছের দূরত্বে তাকিয়ে থাকা দীর্ঘ কম্পিউটার ব্যবহারের সঙ্গে সম্পর্কিত চোখের ক্লান্তি, শুষ্কতা ও মাথাব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ।