HesapHanem

Ekran vaqti koʻz dam olish kalkulyatori

20-20-20 koʻz dam olishni rejalashtirish uchun kunlik ekran vaqtingizni kiriting.

Foydalanish tartibi

  1. Yuqoridagi maydonlarga qiymatlaringizni kiriting.
  2. Natijani darhol koʻrish uchun Hisoblash tugmasini bosing.
  3. Natija havolasini nusxalash uchun Ulashish tugmasidan foydalaning.

Ushbu kalkulyator haqida

Koʻz shifokorlari raqamli koʻz charchoqini kamaytirish uchun tavsiya etadigan 20-20-20 qoidasi ekrandan foydalanishning har 20 daqiqasidan keyin kamida 20 fut (taxminan 6 metr) uzoqlikdagi biror narsaga 20 soniya qarash kerakligini aytadi. Seans uchun tavsiya etilgan tanaffuslar soni oddiygina ekran vaqti ÷ 20 daqiqa ga teng.

Ofis xodimlari, talabalar va ekranda uzoq ishlaydigan har bir kishi bu kalkulyatordan kundalik yoki seans ekran vaqtini aniq tanaffus jadvaliga aylantirish uchun foydalanadi, chunki soatlab qayta fokuslamasdan bir xil yaqin masofaga qarash uzoq kompyuter ishi bilan bogʻliq koʻz charchogʻi, quruqligi va bosh ogʻriqlarining asosiy sabablaridan biridir.

Bu foydali bo‘ldimi?

3 tagacha reaksiya tanlashingiz mumkin.

Izohlar

  • Birinchi bo‘lib izoh qoldiring.

Mashhur kalkulyatorlar

Kredit toʻlovi kalkulyatori

Summa, stavka va muddatdan kelib chiqib oylik toʻlov, umumiy foiz va kreditning umumiy narxini hisoblang.

Foiz kalkulyatori

Foiz oʻzgarishi, biror narsadan foiz va nisbat hisob-kitoblari.

Chegirma kalkulyatori

Dastlabki narx va chegirma foizidan chegirmali narx va tejalgan summani hisoblang.

BMI kalkulyatori

Boʻy va vazningiz boʻyicha tana massasi indeksini (BMI) hisoblang va toifangizni koʻring.

Yosh kalkulyatori

Tugʻilgan sanangiz boʻyicha aniq yoshingizni yil, oy va kunlarda hisoblang.

Murakkab foiz kalkulyatori

Kapitalizatsiya bilan yakuniy summa va olingan foizni hisoblang.

Barcha kalkulyatorlar