حاسبة استراحة العين من وقت الشاشة
أدخل وقت الشاشة اليومي للتخطيط لاستراحات العين 20-20-20.
النتيجة
كيفية الاستخدام
- أدخل قيمك في الحقول أعلاه.
- اضغط على "احسب" لرؤية النتيجة.
- استخدم "مشاركة" لإرسال نتيجتك.
حول هذه الأداة
قاعدة 20-20-20، التي يوصي بها أطباء العيون للحد من إجهاد العين الرقمي، تنص على أن يعقب كل ٢٠ دقيقة من استخدام الشاشة النظر إلى شيء يبعد ٢٠ قدمًا على الأقل (نحو ٦ أمتار) لمدة ٢٠ ثانية. وعدد فترات الاستراحة الموصى بها في الجلسة هو ببساطة وقت الشاشة ÷ 20 دقيقة.
يستخدم موظفو المكاتب والطلاب وكل من يعمل ساعات طويلة أمام الشاشة هذه الحاسبة لتحويل وقت الشاشة اليومي أو وقت الجلسة إلى جدول استراحات محدد، لأن التحديق في مسافة قريبة ثابتة لساعات دون إعادة تركيز من أبرز أسباب إجهاد العين وجفافها والصداع المرتبط بالاستخدام المطوّل للحاسوب.
هل كانت هذه الصفحة مفيدة؟
يمكنك اختيار 3 تفاعلات كحد أقصى.
الآلات الحاسبة الشائعة
حاسبة القرض
القسط الشهري وإجمالي الفائدة وجدول الاستهلاك الكامل.
حاسبة النسبة المئوية
تغير النسبة، النسبة من قيمة، وحسابات النسب.
حاسبة الخصم
احسب السعر النهائي والتوفير ومبلغ الخصم.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم من الطول والوزن (متري أو إمبراطوري).
حاسبة العمر
احسب عمرك الدقيق بالسنوات والأشهر والأيام من تاريخ الميلاد.
حاسبة الفائدة المركبة
احسب المبلغ النهائي والفائدة المكتسبة مع التركيب.
جميع الحاسبات
- حاسبة القرض
- حاسبة الربح
- حاسبة الخصم
- حاسبة مؤشر كتلة الجسم
- حاسبة النسبة المئوية
- حاسبة الوزن المثالي
- حاسبة العمر
- حاسبة موعد الولادة
- حاسبة الفائدة المركبة
- حاسبة BMR (معدل الأيض الأساسي)
- حاسبة البقشيش
- حاسبة تكلفة الوقود
- حاسبة الفرق بين تاريخين
- حاسبة دورة النوم
- حاسبة احتياج الماء اليومي
- حاسبة الفائدة البسيطة
- حاسبة نطاقات معدل ضربات القلب
- حاسبة وتيرة الجري
- حاسبة عمر الحيوان الأليف
- حاسبة السعرات الحرارية المحروقة
- حاسبة الماكروز
- حاسبة TDEE (إجمالي إنفاق الطاقة اليومي)
- حاسبة نسبة الخصر إلى الورك
- حاسبة شهادة التفوق (Takdir/Teşekkür)
- حاسبة الحد الأقصى لتكرار واحد (1RM)
- حاسبة الإباضة
- حاسبة تكلفة الكهرباء
- حاسبة سعر الوحدة
- حاسبة هدف الادخار
- حاسبة نقطة التعادل
- حاسبة الطلاء
- حاسبة معدل المقرر
- حاسبة أيام العمل
- حاسبة المدة الزمنية
- حاسبة استهلاك الوقود
- محول درجات الحرارة
- حاسبة البلاط
- حاسبة نسبة العرض إلى الارتفاع
- محول الأرقام الرومانية
- حاسبة الجدول الزمني للوزن المستهدف
- محول الراتب (من الساعة إلى السنة)
- مدقق بطاقة الائتمان (Luhn)
- حاسبة مساحة سطح الجسم (BSA)
- حاسبة درجة الحرارة المحسوسة
- حاسبة قانون أوم
- حاسبة كثافة البكسل (PPI)
- حاسبة الكتلة المولية
- حاسبة الأبراج (الغربية + الصينية)
- مدقق IBAN
- محول مقاسات الأحذية
- البحث عن معلومات الدولة ورمز الاتصال
- فرق التوقيت بين المناطق (الساعة العالمية)
- حاسبة معدل النمو السنوي المركب (CAGR)
- حاسبة قاعدة الـ72
- حاسبة تركيز الكحول في الدم (BAC)
- حاسبة كتلة الجسم الخالية من الدهون (LBM)
- حاسبة نظرية فيثاغورس
- محول السرعة
- حاسبة وقت التنزيل
- حاسبة التاريخ (إضافة/طرح)
لم يتم العثور على آلات حاسبة
التعليقات