HesapHanem

Калькулятар перапынкаў для вачэй ад экраннага часу

Увядзіце штодзённы экранны час, каб спланаваць перапынкі для вачэй 20-20-20.

Як карыстацца

  1. Увядзіце свае значэнні ў палі вышэй.
  2. Націсніце "Разлічыць", каб убачыць вынік.
  3. Скарыстайцеся кнопкай "Падзяліцца", каб адправіць вынік.

Пра гэты калькулятар

Правіла 20-20-20, якое рэкамендуюць афтальмолагі, каб паменшыць лічбавае напружанне вачэй, кажа, што пасля кожных 20 хвілін працы за экранам трэба глядзець на нешта, што знаходзіцца не бліжэй за 20 футаў (каля 6 метраў), на працягу 20 секунд. Колькасць рэкамендаваных перапынкаў за сеанс — гэта проста экранны час ÷ 20 хвілін.

Офісныя работнікі, студэнты і ўсе, хто доўга працуе за экранам, выкарыстоўваюць гэты калькулятар, каб ператварыць свой штодзённы або сеансавы экранны час у канкрэтны графік перапынкаў, бо гадзінамі глядзець на фіксаваную блізкую адлегласць без перафакусоўкі — адна з галоўных прычын стомы вачэй, сухасці і галаўных боляў, звязаных з працяглым выкарыстаннем камп'ютара.

Ці была гэтая старонка карыснай?

Можна выбраць да 3 рэакцый.

Каментарыі

  • Будзьце першым, хто пакіне каментарый.

Папулярныя калькулятары

Крэдытны калькулятар

Штомесячны плацёж, агульныя працэнты і поўны графік амартызацыі.

Калькулятар працэнтаў

Працэнтная змена, працэнт ад значэння і разлікі суадносін.

Калькулятар зніжкі

Разлічыце канчатковую цану, эканомію і суму зніжкі.

Калькулятар BMI

Індэкс масы цела з росту і вагі (метрычны або імперскі).

Калькулятар узросту

Разлічыце дакладны ўзрост у гадах, месяцах і днях ад даты нараджэння.

Калькулятар складаных працэнтаў

Разлічыце канчатковую суму і зароблены працэнт з улікам складанасці.

Усе калькулятары