HesapHanem

Kalkylator för ögonpaus vid skärmtid

Ange din dagliga skärmtid för att planera 20-20-20-ögonpauser.

Så här använder du

  1. Ange dina värden i fälten ovan.
  2. Tryck på Beräkna för att se resultatet direkt.
  3. Använd Dela-knappen för att kopiera en länk till ditt resultat.

Om denna kalkylator

20-20-20-regeln, som rekommenderas av ögonläkare för att minska digital ögonansträngning, innebär att varje 20 minuters skärmanvändning bör följas av att man tittar på något som ligger minst 20 fot (cirka 6 meter) bort i 20 sekunder. Antalet rekommenderade pauser under ett pass är helt enkelt skärmtid ÷ 20 minuter.

Kontorsanställda, studenter och alla som arbetar länge framför skärm använder kalkylatorn för att göra sin dagliga skärmtid eller skärmtiden för ett pass till ett konkret pausschema, eftersom det att titta på ett fast nära avstånd i timmar utan att fokusera om är en av de främsta orsakerna till ögontrötthet, torra ögon och huvudvärk i samband med långvarigt datorarbete.

Var det här till hjälp?

Du kan välja upp till 3 reaktioner.

Kommentarer

  • Bli först med att kommentera.

Populära kalkylatorer

Lånkalkylator

Månadsbetalning, total ränta och fullständig amorteringsplan.

Procenträknare

Procentuell förändring, procent av och förhållandeberäkningar.

Rabattkalkylator

Beräkna slutpris, besparing och rabattbelopp.

BMI-räknare

Body mass index från längd och vikt (metriskt eller imperial).

Ålderskalkylator

Beräkna din exakta ålder i år, månader och dagar från ett födelsedatum.

Ränta-på-ränta-kalkylator

Beräkna slutbelopp och intjänad ränta med ränta-på-ränta.

Alla räknare