REM Yuxu Qiymətləndirmə Kalkulyatoru

Bu hesablayıcı haqqında

REM (sürətli göz hərəkəti) yuxusu yuxugörmə və yaddaşın möhkəmlənməsi ilə ən çox əlaqələndirilən mərhələdir və sağlam böyüklərdə adətən ümumi yuxu vaxtının təxminən 20–25%-ni təşkil edir, gecə boyu təkrarlanan təxminən 90 dəqiqəlik dövrlərdə baş verir və REM dövrləri səhərə doğru uzanır. Faktiki pay yaşdan (körpələr REM-də xeyli çox vaxt keçirir), yuxu keyfiyyətindən və onu sıxışdıran alkoqol və ya bəzi dərmanlar kimi amillərdən asılı olaraq dəyişir.

Bu kalkulyator ümumi yuxu saatlarınızı və REM faizini qəbul edir və tipik bir gecədə neçə dəqiqə REM yuxusu aldığınızı qiymətləndirir. Geyilən cihazın göstəricisini yoxlayan yuxu izləyicisi istifadəçiləri, öz yuxu arxitekturasını maraq üzündən araşdıran insanlar və yuxu sağlamlığı həvəskarları ondan sürətli təxmin kimi istifadə edirlər — diaqnostik vasitə kimi yox, çünki REM-i yalnız klinik polisomnoqrafiya tədqiqatı birbaşa ölçür.