Calculadora de Suma de Pliegues Cutáneos

Acerca de esta calculadora

La suma de pliegues cutáneos reúne las lecturas de un plicómetro, comúnmente con un protocolo de 3 sitios (pecho, abdomen y muslo en los hombres; tríceps, suprailíaco y muslo en las mujeres) o con el protocolo completo de 7 sitios (pecho, abdomen, muslo, tríceps, subescapular, axilar medio y suprailíaco), tomadas en puntos de referencia anatómicos normalizados con un plicómetro de resorte. El total bruto es la entrada directa de ecuaciones de regresión como las fórmulas de Jackson-Pollock, que lo convierten en una estimación de la densidad corporal y del porcentaje de grasa corporal.

Los entrenadores personales, los preparadores de fuerza y los fisiólogos del ejercicio siguen esta suma a lo largo del tiempo como una alternativa práctica y de bajo costo a la DEXA o al pesaje hidrostático, ya que un total que sube o baja refleja los cambios en la grasa subcutánea incluso antes de hacer un cálculo completo de la grasa corporal.