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피하지방 두께 합계 계산기

피하지방 측정값을 입력하여 합계를 구하세요.

사용 방법

  1. 위 입력란에 값을 입력하세요.
  2. 계산을 누르면 결과가 즉시 표시됩니다.
  3. 공유 버튼으로 결과 링크를 복사하세요.

이 계산기 정보

피하지방 두께 합계는 스프링식 피하지방 캘리퍼로 표준화된 해부학적 기준점에서 측정한 캘리퍼 값을 더한 것으로, 흔히 3부위(남성은 가슴, 복부, 허벅지, 여성은 위팔세갈래근, 장골상부, 허벅지) 또는 전체 7부위 프로토콜(가슴, 복부, 허벅지, 위팔세갈래근, 견갑하, 중간겨드랑선, 장골상부)을 씁니다. 이 원시 합계는 이를 추정 체밀도와 체지방률로 바꾸는 잭슨-폴록 공식 같은 회귀식에 직접 입력되는 값입니다.

퍼스널 트레이너, 근력 코치, 운동 생리학자는 DEXA나 수중 체중 측정의 실용적이고 저렴한 대안으로 이 합계를 시간에 따라 추적합니다. 합계가 늘거나 줄면 전체 체지방 계산을 하기 전에도 피하지방의 변화를 알 수 있기 때문입니다.

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