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Rechner für Summe der Hautfalten

Geben Sie Ihre Hautfaltenmessungen ein, um die Summe zu erhalten.

So funktioniert's

  1. Geben Sie Ihre Werte in die Felder oben ein.
  2. Klicken Sie auf "Berechnen", um das Ergebnis zu sehen.
  3. Nutzen Sie "Teilen", um Ihr Ergebnis zu senden.

Über diesen Rechner

Die Summe der Hautfalten addiert die Messwerte einer Hautfaltenzange — üblich sind ein 3-Stellen-Protokoll (Brust, Bauch, Oberschenkel bei Männern; Trizeps, Suprailiakal, Oberschenkel bei Frauen) oder das vollständige 7-Stellen-Protokoll (Brust, Bauch, Oberschenkel, Trizeps, Subskapular, mittlere Axillarlinie und Suprailiakal) —, die an standardisierten anatomischen Messpunkten mit einer federbelasteten Hautfaltenzange genommen werden. Die Rohsumme ist die direkte Eingabe für Regressionsgleichungen wie die Jackson-Pollock-Formeln, die sie in die geschätzte Körperdichte und den Körperfettanteil umrechnen.

Personal Trainer, Krafttrainer und Sportphysiologen verfolgen diese Summe im Zeitverlauf als praktische, kostengünstige Alternative zu DEXA oder hydrostatischer Wägung, denn eine steigende oder fallende Summe zeigt Veränderungen des Unterhautfetts an, noch bevor eine vollständige Körperfettberechnung erfolgt.

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